actividades fisicas

INTRODUCCIÓN
La actividad física es cualquier actividad que genere movimiento, entre ellas está correr, saltar, jugar baloncesto, futbol, basquetbol, entre otras.
En la actualidad se está perdiendo el hábito de realizar actividades físicas y esto está ocasionando grabes problemas en personas de todas las edades ya que la falta de movimiento provoca que se dé el sedentarismo, obesidad,sobrepeso, estrés y distintos tipos de enfermedades que afectan el cuerpo y la mente en general.
Es importante que en todas las instituciones educativas practiquen actividades físicas ya que de esta manera los alumnos gozaran de salud física y mental que contribuirá a tener un buen desarrollo integral.
También les servirá para que se alejen del alcohol, drogas, etc., puesto que de esta manera ocupansu tiempo en actividades que les sirven para distintos tipos de cosas como el desarrollo de habilidades y destrezas entre otros, además esto mejora la calidad de vida del alumno.
Las actividades físicas ayudan a despejar y relajar la mente, por lo tanto si los estudiantes las ponen en práctica tendrán una mejor conducta ya que les será más fácil concentrarse y siendo así su aprendizaje se verábeneficiado de manera que los alumnos adquirirán nuevos conocimientos y podrán tener mejor retención.
En todas las etapas de la vida es importante que se realicen actividades físicas, pero en especial en la adolescencia, debido al cambio por el que están pasando los alumnos y el desarrollo físico en general.
También en esta etapa se da la búsqueda de identidad e inclusive los jóvenes son muymanipulables y fácil de influenciar, debido a esto hay un gran riesgo de que tomen un camino equivocado que a la larga no les traiga nada bueno.
Este tipo de problemas también se deben a los estereotipos, ya que las personas que pasan por esta etapa les llama la atención imitar los estereotipos que lanza la sociedad actualmente y llegan a formar parte de la moda.
Estos estereotipos llegan a serentre otros, los vicios como fumar, beber alcohol, etc., pero si los alumnos se desenvuelven el un ambiente sano en el que en vez de que se practiquen estos hábitos, se realizan actividades físicas ellos mantendrán su mente despejada y alejada de ese tipo de cosas.
No obstante, el implementarlas en las escuelas contribuye a que en un futuro los alumnos continúen practicando este tipo deactividades, puesto que esto llega a formar parte de su ritmo de vida.
Todas las actividades físicas también llamadas deportes cuentan con distintos tipos de reglas las cuales se deben seguir ya que todo lleva un orden y diferente manera de realizarlo.
Debido a esto también intervienen los valores, como: la responsabilidad, el respeto, el compañerismo, entre otros.
Las actividades físicas influyen demanera interpersonal, personal, física e intelectual, por consecuente para lograr formar personas saludables, con buenos conocimientos, destrezas, capacidades, habilidades, hábitos, un buen ritmo de vida y sobretodo personas sociales y activas es necesario fomentar este tipo de actividades.
Esto se debe a que las actividades físicas ponen a trabajar y por lo tanto a desarrollar el cuerpo y lamente.
Por eso se les enseñaran y se pondrán en práctica, mediante distintos juegos, ejercicios y deportes que serán impartidos de diferentes maneras según las reglas de cada uno de estos.
Mediante las actividades físicas también se desarrolla flexibilidad, agilidad, coordinación, motricidad, fuerza, resistencia, condición, etc.
Cabe mencionar que corrige y ayuda a mantener siempre una posturaadecuada, evitando así que la espalda se encorve, puesto que en la adolescencia es cuando las personas empiezan a desarrollarse más rápidamente y se estiran aumentando notablemente su estatura y esto puede repercutir en la postura.
Las actividades físicas también ayudan a prevenir la depresión por lo tanto mantienen a las personas despiertas, activas, motivadas por aprender, mejorar, superarse,...