Comida sana vs Comida chatarra

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Everyone loves greasy foods, but are they good for you? No! All the fried foods, hamburgers, hot dogs and chimmichangas we eat taste so good but are not healthy. Where is the nutrition? By frying or over-cooking your food, you cook all of the nutrients out. Think of a Big Mac, with all the fat and calories going through your bloodstream. Not a good thought. All of the fats, calories, andgrease from the food will clog up your arteries and can cause other health problems too.
There are many reasons why you should eat healthier foods before work and school. Some of the most important reasons are that you can concentrate better through out the day, you’re less hungry, and your study time is more productive.
According to Psychology Today, high-fiber foods release energy slowly,while high-sugar foods only give you a short burst of energy.Psychology Today also reports that good proteins, such as lean meats and nuts, can improve your brain function. Fruits, vegetables, and whole grains, raw or steamed vegetables, nuts, and foods made with whole wheat all help with keeping your body and brain healthy. Healthy foods help with concentration for school and work. Eating healthyalso helps with energy levels and positive thinking.
We all want to be able to focus on our day and get as much done as possible. By eating un-healthy foods and having lots of sugar you are more apt to feel sluggish, non-motivated, and feel poorly about yourself. By eating healthier, you are able to focus longer on things and have a sense of accomplishment by having energy through the day.
EspañolTodo el mundo ama a los alimentos grasos, pero son buenos para usted? No! Todos los alimentos fritos, hamburguesas, perros calientes y chimmichangas comemos sabor tan bueno, pero no son saludables. ¿Dónde está la nutrición? Al freír o sobre-cocinar su comida, cocinar todos los alimentos fuera. Piense en un Big Mac, con todas las grasas y calorías que van a través de su torrente sanguíneo. No esuna buena idea. Todas las grasas, las calorías y la grasa de los alimentos que va a obstruir las arterias y puede causar otros problemas de salud también.


Hay muchas razones por las que usted debe comer alimentos más sanos antes del trabajo y la escuela. Algunas de las razones más importantes son que usted puede concentrarse mejor durante todo el día, es menos hambre, y su tiempo de estudioes más productivo.

Según Psychology Today, los alimentos ricos en fibra liberan energía lentamente, mientras que los alimentos ricos en azúcar sólo le dan una corta ráfaga de energía. Psychology Today informa también que las buenas proteínas, como carnes magras y frutos secos, puede mejorar la función cerebral. Frutas, verduras y granos integrales, verduras crudas o al vapor, nueces y alimentoshechos con harina integral, ayudan a mantener el cuerpo y el cerebro sano. Los alimentos saludables ayudan a la concentración para la escuela y el trabajo. Comer sano también ayuda con los niveles de energía y el pensamiento positivo.

Todos queremos ser capaces de centrarnos en nuestro día y hacer mucho, como sea posible. Al comer alimentos insalubres y con gran cantidad de azúcar que son máspropensos a sentirse débil y no motivada, y se siente mal consigo mismo. Al comer más saludable, que son capaces de centrarse más en las cosas y tener un sentido de logro al tener energía durante el día.

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It an age old war between healthy food and junk food. When it comes to choosing between health foods and junk foods, junk food has always won the race!
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Whether weadmit it or not, although we may start off our day with eating an apple, we’ll end it with two to three slices of extra cheese pizza and coke. But why do we love junk food so much when we know that it is unhealthy for us? There are many reasons to which most of you will agree.

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Es una vieja guerra de edad entre la alimentación sana y la comida chatarra. Cuando se trata de elegir...