Comunicación No Violenta

Comunicación no violenta
Comunicación no violenta (CNV) es un modelo desarrollado por Marshall Rosenberg que busca que las personas se comuniquen entre sí de manera efectiva y con empatía. Enfatiza la importancia de expresar con claridad observaciones, sentimientos, necesidades y peticiones a los demás de un modo que evite el lenguaje evaluativo que etiquete o defina a los interlocutores o aterceros.
Los que usan comunicación no violenta (también llamada "comunicación empática") consideran que todas las acciones se originan en un intento de satisfacer necesidades humanas, pero tratan de hacerlo evitando el uso del miedo, la culpa, la vergüenza, la acusación, la coerción y las amenazas. El ideal de la CNV es que las propias necesidades, deseos, anhelos, esperanzas no se satisfagan acosta de otra persona. Un principio clave de la comunicación no violenta que facilita esto es la capacidad de expresarse sin usar juicios sobre lo que está bien o mal, sobre lo que es correcto o incorrecto, por eso se hace hincapié en expresar sentimientos y necesidades, en lugar de críticas o juicios morales.
La Comunicación No Violenta (CNV)
Seguramente no consideramos nuestra forma de hablarcomo "violenta", sin embargo nuestras palabras a menudo llevan a la violencia - en nosotros mismos tanto como en los demás.
La Comunicación No Violenta nos ayuda a reestructurar nuestra expresión verbal y la forma en la que escuchamos al otro. Aprendemos a transformar nuestras reacciones automáticas y habituales en respuestas conscientes. En la CNV encontramos un estímulo para expresarnos de formaclara y sincera a la vez que atendemos a las personas que nos rodean con una escucha respetuosa y empática.
La Comunicación No Violenta se puede comprender como el lenguaje perdido de la humanidad, a través del cual podemos volver a aprender a tratarnos mutuamente con consideración para vivir en equilibrio y armonía con nosotros mismos y con los demás.
Con la CNV aprendemos a:
- Transformarpatrones de pensamiento, que llevan a la ira, la depresión y la violencia
- A convertir conflictos potenciales en conversaciones productivas
- A expresar nuestra opinión sin provocar rechazos ni enemistades
- A desarrollar nuestra capacidad de escuchar mensajes dificiles sin contra-atacar con violencia
- A motivar con empatía en lugar de hacerlo a través del miedo, la vergüenza o la culpabilidadQUÉ ES LA COMUNICACIÓN NO VIOLENTA?

La Comunicación No Violenta (CNV) fue desarrollada por Marshall Rosenberg, Doctor en psicología clínica, educador, reconocido mediador en conflictos internacionales y fundador del "Center for Nonviolent Communication" (CNVC), en el año 1984.

Su interés por la resolución de conflictos y por encontrar nuevas formas de comunicación que pudieran teneralternativas pacíficas a la violencia le llevó a crear la CNV, un modelo claro y efectivo de comunicación cooperativa, consciente y compasiva.

La CNV es una forma de comunicarnos que nos ayuda a conectar con nosotros mismos y con los demás, permitiendo que aflore nuestra compasión natural humana, basada en la expresión honesta y la escucha empática de los sentimientos y las necesidades,ayudándonos a reconocer y satisfacer nuestras necesidades junto CON las del otro, de una forma auténtica y profunda. Nos permite resolver situaciones difíciles desde la cooperación y el respeto en vez de desde la agresión y los juicios de valor.

Hay quienes utilizan la CNV para responder con compasión a sí mismos, otros para dar más profundidad a sus relaciones personales, mientras otros la aplican paraconstruir relaciones más efectivas en el trabajo o en círculos políticos. En el mundo entero la CNV se utiliza para mediar en disputas y conflictos en múltiples situaciones como en

- relaciones íntimas
- familias
- escuelas
- empresas
- organizaciones e instituciones
- negociaciones políticas y diplomáticas
¿QUÉ NOS APORTA LA COMUNICACIÓN NO VIOLENTA?

- Crear relaciones...