Disificacion Educacion Fisica BAsico

Páginas: 15 (3700 palabras) Publicado: 15 de febrero de 2016
Malla curricular de Educación Física - Primer Grado
Competencia
Indicador de logro
Contenidos declarativos
Contenidos procedimentales
Contenidos actitudinales
1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y toma conciencia sobre la seguridad de su práctica.
1.1 Alcanza el recorrido máximo del espacio, distancia o tiempo determinado sin dificultad.
Resistencia de largaduración.
Participación en ejercicios de resistencia de larga duración: 1500 mts, según cantidad de minutos o más.
Aprecio por el bienestar que la actividad física proporciona. Agrado y compromiso por la ejercitación física.


Frecuencia, duración, intensidad, volumen, densidad del ejercicio.
Relación de frecuencia, duración, intensidad, volumen, densidad del ejercicio.


1.2 Alcanza la fuerzamáxima de acuerdo a su posibilidad individual, in- crementando la capacidad condicional y deportiva por medio de la práctica de actividades físicas en casa.
Conceptos de estiramiento muscular.
Conceptualización de fuerza máxima y estiramiento muscular.
Aprecio por el esfuerzo físico para un mejor desarrollo muscular.


Fuerza máxima, cuidados y efectos
Fuerza Máxima: Ejercitación de lo brazospara el desarrollo de la fuerza máxima.
Confianza en sus propias posibilidades de trabajo físico.



Ejercitación del tronco para el desarrollo de la fuerza máxima.


1.3 Mejora el tiempo realizado en el recorrido de las distancias o espacios de acuerdo a las posibilidades individu- ales, incre- mentando la capacidad condicional y deportiva por medio realizar actividades físicas en casa.Velocidad y rapidez.
Diferenciación entre velocidad y rapidez.
Interés por mejorar su capacidad de rapidez.


Rendimiento Físico: Importancia del ejercicio físico en la vida orgánica
Descripción de los beneficios del ejercicio físico en la vida orgánica.
Agrado y compromiso por la ejercitación física.



Rapidez de Traslación: Carreras rápidas en tramos cortos de 30 y 40 m.
Carreras rápidasesquivando obstáculos.




Ejecución de la tarea física en casa.




Descripción de los beneficios que le proporciona el ejercicio físico en su organismo.


1.4 Amplía el grado de flexibilidad corporal.
Flexibilidad corporal: la movilidad
Flexibilidad I
Realización de ejercicios de movilidad de la columna vertebral.
Agrado y compromiso por la ejercitación física.
Interés por explorar todos loselementos significativos sobre la eficacia de la movilidad.



Ejercitación Técnica Defensiva: posición fundamental, desplazamientos
Agrado y compromiso por la ejercitación física.



Salto a la cuerda o subir el escalón


Competencia
Indicador de logro
Contenidos declarativos
Contenidos procedimentales
Contenidos actitudinales
2. Practica hábitos de salud, nutrición y ejercicio físicoque contribuyan a su calidad de vida.
2.1 Mejora el rendimiento de la capacidad condicional y deportiva por medio del ejercicio físico que realiza en casa.
Pulsación cardiaca. Carga de trabajo físico.
Vida sedentaria, causa y efectos.
Ejercitación en la toma y lectura del pulso cardíaco.
Valoración de la relación y beneficios de la actividad física y la salud.



Movilidad de hombros y brazos.Argumentación de causas y efectos de llevar una vida sedentaria y formas de superarlos.


2.2 Alcanza niveles altos de ejercitación sin resentimiento orgánico.
Regiones musculares.
Ejercitación para el desarrollo de la fuerza máxima de las piernas.
Valoración de la relación y beneficios de la actividad física y la salud.

2.3 Incrementa la capacidad de recuperación cardíaca al esfuerzo.Normas de cuidado corporal. El deporte y la salud.
Carreras rápidas subiendo trechos.
Valoración de la relación y beneficios de la actividad física y la salud.

Competencia
Indicador de logro
Contenidos declarativos
Contenidos procedimentales
Contenidos actitudinales
3. Practica acciones físico-deportivas favoreciendo relaciones interpersonales en la diversidad.
3.1 Mejora sus...
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