Entrenamientos equipos deportivos

ENTRENAMIENTO DE
EQUIPOS DEPORTIVOS
Dr. TUDOR O. BOMPA
Profesor Emérito,
Universidad de York

EDITORIAL
PAIDOTRIBO

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España
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Les Guixeres
C/ de la Energía,19-21
08915 Badalona
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Publicado según acuerdo con Sport Books PublisherTítulo original: Total training for coaching team sports
Traducción: Valle García Fernández
Revisión técnica: Manuel Pombo Fernández
Diseño cubierta: David Carretero
© 2009, Tudor O. Bompa
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Les Guixeres
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Primera edición
ISBN: 978-84-8019-535-5
Fotocomposición: Editor Service, S.L.
Diagonal, 299 – 08013 Barcelona
Impreso en España por Sagrafic
Quedan rigurosamente prohibidas, sin la autorización escrita de los titulares del copyright, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción parcial o total de esta obra por cualquier medio o procedimiento, comprendidos lareprografía y el tratamiento informático, y la distribución de ejemplares de ella
mediante alquiler o préstamo públicos.

Agradecimientos
Ninguna persona, el autor en este caso, puede producir y publicar un libro por sí solo. Frecuentemente, se cuenta con muchas personas cuyas contribuciones y profesionalidad son
determinantes para la publicación y el éxito de un libro. Éste
es el motivo por elcual me gustaría expresar mi más sincero
agradecimiento a Sport Books Plublisher (SBP) por su duro y
extremadamente diligente trabajo para componer este libro.
Me gustaría dar las gracias en especial al Dr. Peter Klavora,
presidente y editor jefe de SBP, por su dedicación y sus consejos y sus muy competentes sugerencias que ayudaron a elaborar un libro más lógico y preciso. Mi más sinceroagradecimiento
es para Peter Maione, quien ha luchado continuamente con
el contenido, ha editado muchas partes de este libro y ha ayudado a crear un texto más completo y amplio.
Finalmente, debo darle las gracias a Patricia MacDonald,
que no sólo ha editado el texto, sino que también ha ofrecido
una perspectiva objetiva y un ojo crítico a la hora de escribir
el libro. Su atención al detalle haayudado a conseguir que el
proyecto sea más completo.

Dedicatoria
Quiero dedicar este libro al equipo de entrenadores, preparadores y jugadores de equipos deportivos que han trabajado
duro y se han esforzado constantemente para mejorar los conocimientos y las habilidades del entrenamiento para el bien
de sus deportes. Su papel en el desarrollo de los deportes en
equipo es inconmensurable.III

Índice

Prefacio. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1
1. ENTRENAMIENTO TÉCNICO PARA
DEPORTES DE EQUIPO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
2. ENTRENAMIENTO TÁCTICO PARA
DEPORTES DE EQUIPO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
3. SISTEMAS DE JUEGO, COMPOSICIÓN
DEL EQUIPO Y DETECCIÓN
DE TALENTOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . 64
4. LA CIENCIA DEL ENTRENAMIENTO DE
LOS DEPORTES DE EQUIPO. . . . . . . . . . . . . . . 90
5. PLANES Y MODELOS DE ENTRENAMIENTO
EFECTIVOS PARA DEPORTES DE EQUIPO . . . 120
6. ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y LA
POTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156
7. ENTRENAMIENTO DE LA AGILIDAD
Y LA RAPIDEZ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....