Flexibilidad

Seba barra: La flexibilidad es la capacidad que tienen los músculos para estirarse, cuando una articulación se mueve, sin límites de recorrido.

Barbi: La flexibilidad es la amplitud delmovimiento o el movimiento que presenta una articulación, en pocas palabras es la capacidad hasta donde pueden llegar, flexionar o rotar las articulaciones.

Fernando: El sistema dinámico es el Trabajomecánico que sirve para la mejora de la flexibilidad que exige movimientos significativos de una parte o de todo el cuerpo.

Vale: Dentro del sistema dinámico pillamos el Sistema dinámico activo:Consiste en llegar de forma progresiva hasta el límite articular y el estiramiento muscular mediante pequeños rebotes

Seba velasquez: Sistema estático: son los Ejercicios sin ningún movimientoapreciable. Se trata de mantener una posición determinada.
Dentro de este sistema pillamos el sistema estatico activo que es la Fase del ejercicio donde una persona puede realizar un poco de fuerzapara avanzar un poco mas hacia el limite de la flexibilidad.

Sscarlett: Dentro de estos pillamos el Estiramiento simple: que es cuando Se adopta la posición correctamente y debe notarse lasensación del estiramiento.

Clemira: también encontramos el Estiramiento evolucionado: Una vez que el muslo que acostumbra al estiramiento simple, se fuerza un poco mas la posición.

Seba barra:Sistema estático pasivo: No se realiza ningún esfuerzo para conseguir el estiramiento. Se deja que actué la acción de gravedad o bien el propio peso del cuerpo.

Barbi: Sistema estático pasivo forzado:Se siguen los mismos pasos que en estático pasivo pero se le añade una fuerza externa para forzar mas el limite articular y de estiramiento muscular.
Vale: Potencia anaeróbica: Capacidad que tieneel organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración, hasta tres minutos y de alta densidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto.

Fernando: Cuando se realizan actividades...