Gimnasia Ense Anza Unid 2

Unidad II: EL MOVIMIENTO.
Desde tiempos remotos el mundo y el hombre viven en continuo proceso de transformación
donde la acción se presenta como elemento esencial del crecimiento y la educación de las
especies. La vida entera es movimiento, todo cambia, se moviliza desde las manifestaciones
más simples hasta las formas más complejas, siendo el hombre el protagonista de esa marcha
hacia elencuentro con el mundo.
El individuo es un ser total y parte vital de ese proceso. Se mueve e interactúa con el medio
buscando su adaptación que requiere de un proceso de percepción o recepción, otro de
elaboración y almacenamiento para que finalmente se produzca la respuesta. según ciertas
condiciones y de acuerdo con sus relaciones. Toda manifestación del ser humano se proyecta
socialmente y todomovimiento no se remite sólo a un trabajo orgánico funcional, sino que
además conduce a redescubrir el placer de contactarse con los otros. Esa continua interacción
con su medio es permanente y está expuesta a cambios que afectan a esa relación.
El movimiento es una conducta física molar acentuada en el área del cuerpo, coexistiendo con
el área de la mente y del mundo externo.
Bleger define a laconducta como “Todas las manifestaciones del ser humano cualquiera sean
sus características de presentación”.
Distingue tres áreas:
♦ Área de la mente (cognoscitivo).
♦ Área del cuerpo (psicomotriz).
♦ Área del mundo externo (socio - afectivo).
Movimiento natural:
Natural proviene del latín natura y naturaleza son todos los elementos que constituyen una
cosa y hace que sea de determinada forma y no deotra. Todas las posibilidades de
movimiento que el hombre realiza son naturales porque su naturaleza se lo permite. Por
ejemplo, un salto mortal, es un movimiento natural porque las posibilidades mecánicas de la
naturaleza humana se lo permite y surgió de situaciones sociales y culturales. Pero desde el
punto de vista de una clasificación de los ejercicios es una destreza.
La naturalidad de unmovimiento está en relación con:
♦ Soltura (liviandad).
♦ Gracia, elegancia y eficiencia.
♦ Estilo (está en relación con la naturaleza del ejecutante).
♦ Autenticidad.
♦ Espontaneidad.
La naturalidad es la expresión técnica que se puede admirar en un ejercicio construido como
en un ejercicio global. Es la consecuencia de una coordinación neuromuscular fina y
exactamente lograda. Todo ello es productode:
♦ Un correcto juego de interacciones musculares.
♦ Un uso adecuado de las potencias en relación a las resistencias a vencer.
♦ Un accionar rítmico.
♦ Un uso económico de las fuerzas.
♦ Un claro conocimiento de los cursos de movimientos.
Cualidades del movimiento:
Son las características exteriores del mismo:
♦ Dinamismo: Es la alternancia de las tensiones musculares que se producen comoconsecuencia de las fuerzas que actúan en el movimiento.
♦ Fluidez: Es la unión ininterrumpida de diversos elementos de un movimiento o de varios
movimientos, hasta componer una estructura total.
♦ Armonía: Es la concreta relación entre las fases del movimiento y las partes del cuerpo que
en él actúan.

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Precisión: Es un fenómeno sensomotor. Se caracteriza por la precisión en la observación;
un adecuado cálculo de trayectoria, fuerzas, ángulos, curvas, capacidad de anticipación del
movimiento, control, velocidad de reacción y capacidad de concentración.
Ritmo: Se define como el cambio periódico entre las contracciones musculares y las
relajaciones musculares. Un pasaje fluido entreunas y otras caracteriza a las estructuras
dinámicas ideales; por esto un movimiento es rítmicamente óptimo cuando las fases de
contracción muscular necesaria para la ejecución son sucedidas por otra de relajación en
forma equilibrada y armónica.

Aspectos constitutivos del movimiento:
a) Núcleos:
Son las principales articulaciones o grupos articulares en cuanto constituyen los centros de
apoyo de...