Los 6 Pilares De La Autoestima

LOS 6 PILARES DE LA AUTOESTIMA

Introducción
La autoestima es un concepto complejo imprescindible para el desarrollo de una mente saludable y por tanto para la supervivencia del individuo. Es ahí donde reside su gran importancia.
La autoestima constituye una fuerza motivadora, por lo que inspira un tipo de comportamiento, constituye la base de la relación del individuo consigo mismo y portanto con el mundo que lo rodea. Y es especialmente importante para la supervivencia en un mundo tan competitivo como el actual porque constituye la confianza en nuestra capacidad de pensar y en el derecho a ser felices. Ser conscientes de la realidad y ser capaces de pensar es algo opcional y puesto que podemos optar por pensar o no pensar, la elección conlleva una responsabilidad. Esaresponsabilidad es la que permite desarrollar la autoestima.
Podemos definir dos aspectos fundamentales en la autoestima: la eficacia personal y el respeto a uno mismo. El primero se refiere a la confianza en uno mismo, en la capacidad para pensar, lo que es imprescindible para aprender y enfrentarse a nuevos retos. El segundo hace referencia al hecho de creernos merecedores de la felicidad, merecedoresde triunfos por nuestros actos y así poder satisfacer nuestras necesidades.

La autoestima no implica una imagen de perfección de uno mismo sino poder aceptar las críticas, reconocer los errores y estar abierto a nuevas ideas, es decir, ser flexible. La autoestima es una experiencia íntima, no se refiere a la imagen que tengan los demás o que seamos capaces de proyectar hacia los demás, sinola imagen que tengamos de nosotros mismos, la reputación con nosotros mismos.

Los pilares fundamentales sobre los que se sustenta la autoestima son 6:

1. Vivir de manera consciente
Ser conscientes de nuestras acciones, propósitos, valores y metas es imprescindible para poder adecuar nuestro comportamiento a satisfacer nuestras necesidades. El estado mental adecuado viene determinado porel contexto, para ello es necesario ser conscientes de la realidad, independientemente de que esta nos guste o no ya que su negación no cambia los hechos. Es importante ser consciente de la diferencia entre la realidad y las interpretaciones que hagamos de ella o los sentimientos que nos provoca para poder actuar en consecuencia y adecuadamente con nuestros propósitos.


2. Aceptarse a uno mismoLa aceptación de uno mismo implica la acción de no estar en guerra con uno mismo. Consiste en ser conscientes de la realidad aplicada a nosotros mismos, en no negar los aspectos que no nos gustan para poder entenderlos, aprender de ellos y, si está a nuestro alcance, cambiarlos o mejorarlos. También consiste en no negar los aspectos que nos gustan de nosotros mismos por el miedo a laresponsabilidad y los retos que nos plantean.
La aceptación y la consciencia de nosotros mismos son los primeros pasos para el crecimiento personal y la elevación de la autoestima.


3. Responsabilidad de uno mismo
Somos responsables de nuestros actos, nuestros deseos, nuestra felicidad. Es importante ser conscientes de aquellos aspectos de nuestra vida que tenemos la posibilidad y el deber decontrolar por nosotros mismos para evitar culpar a los demás de nuestros fracasos y tener la motivación de resolver las adversidades que se presentan.
El sentido de ser conscientes de esa responsabilidad se traduce en una actitud activa hacia la vida.


4. Autoafirmación
La autoafirmación es el egoísmo más básico de saber que nuestra vida nos pertenece y que tenemos derecho a existir, es por esopor lo que constituye la base de la autoestima. Consiste en vivir de acuerdo con las expectativas que nos marcamos a nosotros mismos, no con las que nos marcan otras personas. Eso quiere decir respetar nuestros propios deseos y necesidades para no perder el respeto a nosotros mismos y ser capaces de enfrentarnos a los retos, perseverar para conseguir lo que deseamos, aprender y desarrollar...