Nutrición En El Embarazo

Nutrición en el embarazo
Karime Rojas
Nicol Contreras
Andrea
Sandro Castillo

Nutrientes esenciales
• Es importante una dieta de nutrientes
equilibrada en el embarazo, sin embargo
algunos seconsideran esenciales, por su
influencia en el desarrollo del feto, estos son:
• Folato.
• Hierro.
• Calcio.
• Vitaminda D.

Requerimientos nutricionales
diarios en el embarazo.
Requerimiento
Energía(kcal)
Proteinas (g)
Vitamina A (mcg
retinol)
Vitamina D (UI)
Vitamina E (UI)

NO EMBARAZADA
2.200
46

EMBARAZADA
2.500
57

750

1.500

400
12

800
15

Acido Ascórbico (mg)

30

50

Acido Fólico (ug)Vitamina B6 (mg)

200
2,0

400
2,5

Vitamina B12 (mg)

2,0

3,0

Calcio (mg)
Hierro (mg)
Magnesio (mg)
Zinc (mg)

800
28
300
15

1.200
50
450
20

Traspaso de los nutrientes al feto
•

•
•

Durante lasemana 7 se hace evidente el cordón umbilical y se aprecian las
primeras indicaciones ecográficas de la placenta y se puede apreciar, mediante el
estudio Doppler, cómo la circulación embrionaria se dirigehacia la placenta. A
partir de este momento, y durante el resto del embarazo, el bebé obtendrá todos
sus nutrientes y oxígeno a través de esta vía.
El bebé no necesita comer ni esperar a que mamá comapara obtener sus
nutrientes ya que en la placenta, magnífica pero horrenda fábrica, se da todo el
intercambio necesario para que el bebé obtenga todo lo que requiere para crecer.
Intercambio: en laplacenta se acercan la circulación materna y la fetal sin ponerse
nunca en contacto, esto es, en la placenta existen unos pequeños bolsillos donde
la sangre materna, oxigenada y llena de nutrientes, seintroduce para bañar a los
ovillos capilares (vellosidades coriales) que se encuentran en su interior y que son
las estructuras terminales del cordón umbilical capaces de intercambiar sustancias
deuno u otro lado. El bebé obtiene agua, minerales, oxigeno, precursores
bioquímicos variados, glucosa, aminoácidos y ácidos grasos que permitirán el
crecimiento de los órganos de su cuerpo; la madre...