Vitaminas Liposolubles

 VITAMINAS LIPOSOLUBLES:
En este grupo entran las vitaminas A, D, E y K. Las mismas son solubles en los cuerpos grasos, son poco alterables, y el organismo puede almacenarlasfácilmente.

Vitamina Función



A
Intervienen en el crecimiento,
Hidratación de piel, mucosas pelo, uñas, dientes y huesos.
Ayuda a la buena visión.
Es un antioxidante natural.
La vitamina A,también denominada retinol, se encarga de la protección de la piel y de la visión. Además contribuye a la formación de enzimas del hígado y de la producción de hormonas sexuales. La vitamina A se sueledar en suplementos dietarios a personas que sufren infecciones respiratorias, problemas en la vista o en la piel gracias a sus propiedades reconstructivas.


D
La vitamina D también se denominacalciferol, y recibe este nombre porque contribuye a la absorción del calcio y el fósforo. Estas propiedades absorbentes hacen que esta vitamina sea muy necesaria para los niños en edad de crecimiento,la vitamina D se forma automáticamente en la piel por la exposición solar.




E
Antioxidante natural.
Estabilización de las membranas celulares.
Protege los ácidos grasos. Facilita lacirculación sanguínea y estabiliza las hormonas femeninas favoreciendo el embarazo y el parto, etc. La vitamina E, o tocoferol, cumplefunciones relacionadas con la producción de glóbulos rojos y formación de tejidos musculares. Producción de hormonas masculinas y permite la maduración de espermatozoides y óvulos, por lo que estavitamina se relaciona con el favorecimiento de la fertilidad.

K
La vitamina K o antihemorrágica recibe esta denominación porque su función es contribuir a la coagulación sanguínea. La vitamina K sueleestar siempre presente en el organismo. Sus deficiencias suelen asociarse con problemas para la absorción de grasas.
 VITAMINAS HIDROSOLUBLES:
Las vitaminas hidrosolubles son coenzimas que...