1 Tipos de habilidades sociales 1



Habilidades Sociales
1. ¿Qué son las habilidades sociales?
No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales. En cada una de las cosas que hacemos hay un componente de relaciones con los demás que determina en gran medida (facilitando o entorpeciendo) nuestra búsqueda de la felicidad.
Es creencia común que la simpatía y el atractivo socialde algunas personas es innato. Sin embargo, está claro que es algo que se adquiere a través de experiencias que los van modelando hasta hacerlos expertos en estas habilidades.
Raramente en nuestra vidas vamos a poder escapar de los efectos de las relaciones sociales, ya sea en nuestro lugar de trabajo, de estudios, nuestros ratos de ocio o dentro de nuestra propia familia. Una interacciónplacentera en cualquiera de este ámbito nos hace sentirnos felices, desarrollando nuestras tareas con mayor eficacia. De hecho, una baja competencia en las relaciones con los demás puede llevar al fracaso en un trabajo, los estudios o en la familia.
Un ejemplo:





Unas buenas habilidades sociales nos van a ser de utilidad en multitud de ocasiones:
¿Cómo establecer una relación adecuada con nuestroscompañeros de clase?
¿Cómo conseguimos integrarnos en un grupo nuevo de amigos?
¿Cómo decir no sin que la relación se sienta perjudicada?
¿Cómo actuar correctamente ante una entrevista de trabajo?


Definición de habilidad social:



De aquí podemos sacar varia ideas de gran interés para la vida diaria:
Contexto interpersonal: Hay que examinar el contexto, con quién, cuando cómo se emitenlas respuestas hábiles.
Respetando las conductas de los demás: Tan hábil es expresar un cumplido cómo aceptarlo de la forma adecuada. La forma como reaccionamos a las conductas de los demás tiene siempre sus consecuencias.
Resuelve y minimiza problemas: Las habilidades sociales están orientadas a un objetivo. Estos objetivos pueden ser de varios tipos:
Objetivos materiales - Efectividad en losobjetivos (Ej. conseguir que nos suban el sueldo, conseguir otra oportunidad con un profesor, etc…)
Objetivos de mantener o mejorar la relación - Efectividad de la relación (Ej. no tener un conflicto con el jefe, con un amigo o compañero, etc…)
Objetivo de mantener la autoestima - Efectividad en el respecto a uno mismo (Ej. no sentirnos inferiores si no nos conceden algo o hemos cometido un error ynos lo hacen saber, etc...)
2. ¿Por qué la gente no es hábil socialmente?
Aunque es en la infancia donde aprendemos en mayor medida a relacionarnos con los demás, es un proceso continuo durante toda la vida. Las razones por las que una persona puede no ser habilidosa socialmente se pueden agrupar en dos categorías:





















3. ¿Cómo podemos ser más hábiles socialmente?
Las habilidadessociales, como cualquier otra competencia humana, pueden mejorarse a través de un aprendizaje adecuado. Estás páginas no pretenden un entrenamiento exhaustivo, el cual necesita la práctica de unos ejercicios y la guía de un profesional.
Sin embargo vamos a intentar dar una serie de indicaciones sobre lo que es y lo que no es una conducta socialmente hábil, para que usted pueda descubrir qué es loque falla en sus relaciones sociales.
Expondremos en este espacio un análisis de los elementos que componen las conductas habilidosas para que usted pueda explorar esos mismos comportamientos en la vida diaria:
La Mirada.
Podemos definir una mirada como el mirar a una persona a los ojos o a la zona superior de la cara (zona que rodea los ojos). No es ningún secreto que las miradas son un canal deinformación paralelo al lenguaje hablado y hay que saber utilizarlas para que los dos canales estén sincronizados.





Si miramos a nuestro interlocutor conseguiremos mayor respuesta que si estamos mirando hacia otro lado, esto es un indicativo de que seguimos la conversación y de que nos interesa. Sin embargo hay que tener en cuenta que un exceso de contacto ocular muy fijo y continuo puede...