3 desayunos nutritivos y bajos en calorías
Páginas: 2 (397 palabras)
Publicado: 14 de enero de 2016
3 desayunos nutritivos y bajos en calorías
Que el desayuno es la comida más importante del día es algo que llevamos oyendo toda la vida, pero no todos lo aplicamos a nuestra rutina diaria, ya seaporque queremos adelgazar o porque no tenemos hambre, pero es una actitud que seguro cambiaremos después de leer el artículo de hoy.
¿Sabías que pasadas unas dos horas desde que nos levantamos, si nocomemos nada la quema de grasa de nuestro organismo se detiene? Esto se debe a que nuestro metabolismo entra en un estado de inactividad para asegurar las reservas de grasa y nutrientes necesarios pararealizar las funciones básicas de nuestro cuerpo. Así que la razón para no comer por la mañana es perder peso, ya sabes que conseguirás todo lo contrario.
Empezar la mañana con un desayunonutritivo es esencial para afrontar el día con la energía necesaria para nuestras tareas diarias. En el artículo de hoy conoceremos tres combinaciones ideales para iniciar el día con las pilas cargadas. Sigueleyendo.
Desayunos energéticos y bajos en grasa
Pan, mantequilla de almendras y fruta
Una excelente y rica opción para empezar la mañana es tomarnos una tostada integral untada con mantequilla dealmendras, un zumo natural de naranja y una manzana entera.
El pan integral aporta minerales y fibra, al igual que la fruta, mientras que la mantequilla de almendras completa nuestraalimentación proporcionando proteínas y grasas saludables.
Tazón de leche y avena
Tomarnos un buen tazón de leche desnatada con copos de avena integral nos dará toda la energía que necesitamos para realizar cualquierpráctica deportiva, ya que además nos ayudará a una mejor y pronta recuperación después del ejercicio.
La avena es una gran fuente de vitaminas y carbohidratos, mientras que la leche aporta calcio yproteínas para cargar de energía nuestros músculos.
Agrega un par de frutas a tu tazón de cereales y cómete el mundo.
Tortilla de verduras y antioxidantes
Prepárate una tortilla con uno o dos...
Que el desayuno es la comida más importante del día es algo que llevamos oyendo toda la vida, pero no todos lo aplicamos a nuestra rutina diaria, ya seaporque queremos adelgazar o porque no tenemos hambre, pero es una actitud que seguro cambiaremos después de leer el artículo de hoy.
¿Sabías que pasadas unas dos horas desde que nos levantamos, si nocomemos nada la quema de grasa de nuestro organismo se detiene? Esto se debe a que nuestro metabolismo entra en un estado de inactividad para asegurar las reservas de grasa y nutrientes necesarios pararealizar las funciones básicas de nuestro cuerpo. Así que la razón para no comer por la mañana es perder peso, ya sabes que conseguirás todo lo contrario.
Empezar la mañana con un desayunonutritivo es esencial para afrontar el día con la energía necesaria para nuestras tareas diarias. En el artículo de hoy conoceremos tres combinaciones ideales para iniciar el día con las pilas cargadas. Sigueleyendo.
Desayunos energéticos y bajos en grasa
Pan, mantequilla de almendras y fruta
Una excelente y rica opción para empezar la mañana es tomarnos una tostada integral untada con mantequilla dealmendras, un zumo natural de naranja y una manzana entera.
El pan integral aporta minerales y fibra, al igual que la fruta, mientras que la mantequilla de almendras completa nuestraalimentación proporcionando proteínas y grasas saludables.
Tazón de leche y avena
Tomarnos un buen tazón de leche desnatada con copos de avena integral nos dará toda la energía que necesitamos para realizar cualquierpráctica deportiva, ya que además nos ayudará a una mejor y pronta recuperación después del ejercicio.
La avena es una gran fuente de vitaminas y carbohidratos, mientras que la leche aporta calcio yproteínas para cargar de energía nuestros músculos.
Agrega un par de frutas a tu tazón de cereales y cómete el mundo.
Tortilla de verduras y antioxidantes
Prepárate una tortilla con uno o dos...
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