30 dias de dieta en tres tramos de 10 dias
Páginas: 3 (637 palabras)
Publicado: 24 de noviembre de 2014
30 DIAS DE DIETA EN TRES TRAMOS DE 10 DIAS
PRIMER TRAMO DE DIEZ DIAS
NO: HARINA- ALCOHOL LECHE FRUTAS AZUCAR
SI; Durante estos días se puede comercarne de todo tipos y tenor graso (salame fiambres, pollo pescado etc.
MILANESA NO porque tiene pan, verduras de hojas verdes, tomates solo medio por día, quesos de todo tipo, yogur descremado, SALSANO, se puede comer mayonesa, salsa golf, mostaza
, aceite, vinagre limón, sal pimienta. De pan, seis tostadas salada de pan de gluten por día.
LA CANTIDAD DE COMIDA ES ILIMITADA
Por ejemplo: sepuede desayunar café con crema o mate con dos o tres tostadas de gluten untadas untadas con queso o jamón. No tomar con azúcar sino con edulcorante, se puede tomar yogur diet en la mañana o una picadade aceituna, salame, maníes, si tenes hambre antes de almorzar. Crema de leche en la cantidad que te agrade.
Leche NO, ni siguiera descremada.
En el almuerzo carnes, con huevos fritos opreparados como quieras. Si toleras aceite o grasa como panceta, no hay problemas en comer, el tema es NO PROBAR NADA DE LO PROHIBIDO, NI SIQUIERA UN POQUITO
EL ALMUERZO SE ACOMPAÑA CON DOS TOSTAS DEGLUTEN y se come la cantidad deseada, según el apetito, ensaladas únicamente de lechuga, espinaca o cualquier verdura de hojas verdes NO PRUEBE NI UNA SOLA FRUTA, solamente gelatina dietética.
Si eltercero o cuarto día te morí por algo dulce, NO TENES QUE CEDER, porque es ahí donde comienza a utilizar las reservas y aquemar calorías NO SUBE EL COLESTEROL,por el contrario, bebidas no, salvo gaseosadiet, té, mate, café ILIMITADO
Las grasas se eliminan por la orina, es normal orina en grandes cantidades.
SEGUNDO TRAMO DE DIEZ DIAS
Sigue igual que el anterior, pero se agregan frutas yverduras crudas o cocidas, agregar hasta medio litro de leche por día, el pan sigue igual. Podes comer arroz integral una vez por semana o fideos diet de gluten
Co crema y queso rallado SIN SALSAS
Podes...
PRIMER TRAMO DE DIEZ DIAS
NO: HARINA- ALCOHOL LECHE FRUTAS AZUCAR
SI; Durante estos días se puede comercarne de todo tipos y tenor graso (salame fiambres, pollo pescado etc.
MILANESA NO porque tiene pan, verduras de hojas verdes, tomates solo medio por día, quesos de todo tipo, yogur descremado, SALSANO, se puede comer mayonesa, salsa golf, mostaza
, aceite, vinagre limón, sal pimienta. De pan, seis tostadas salada de pan de gluten por día.
LA CANTIDAD DE COMIDA ES ILIMITADA
Por ejemplo: sepuede desayunar café con crema o mate con dos o tres tostadas de gluten untadas untadas con queso o jamón. No tomar con azúcar sino con edulcorante, se puede tomar yogur diet en la mañana o una picadade aceituna, salame, maníes, si tenes hambre antes de almorzar. Crema de leche en la cantidad que te agrade.
Leche NO, ni siguiera descremada.
En el almuerzo carnes, con huevos fritos opreparados como quieras. Si toleras aceite o grasa como panceta, no hay problemas en comer, el tema es NO PROBAR NADA DE LO PROHIBIDO, NI SIQUIERA UN POQUITO
EL ALMUERZO SE ACOMPAÑA CON DOS TOSTAS DEGLUTEN y se come la cantidad deseada, según el apetito, ensaladas únicamente de lechuga, espinaca o cualquier verdura de hojas verdes NO PRUEBE NI UNA SOLA FRUTA, solamente gelatina dietética.
Si eltercero o cuarto día te morí por algo dulce, NO TENES QUE CEDER, porque es ahí donde comienza a utilizar las reservas y aquemar calorías NO SUBE EL COLESTEROL,por el contrario, bebidas no, salvo gaseosadiet, té, mate, café ILIMITADO
Las grasas se eliminan por la orina, es normal orina en grandes cantidades.
SEGUNDO TRAMO DE DIEZ DIAS
Sigue igual que el anterior, pero se agregan frutas yverduras crudas o cocidas, agregar hasta medio litro de leche por día, el pan sigue igual. Podes comer arroz integral una vez por semana o fideos diet de gluten
Co crema y queso rallado SIN SALSAS
Podes...
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