40 YARDAS

40 YARDAS (40-YARD DASH)
-Miden el tiempo que el atleta corre 40 yardas.
-Utilizan un cronometro digital con sensores, el cual arranca cuando el jugador inicia y de detiene cuando eljugador rebasa las 40 yds.
-La prueba la miden en segundos y se obtiene la velocidad (yardas/segundos) y la aceleración.


PRESS DE BANCA, 225 LBREPETICICONES (BENCH PRESS)
-Miden la fuerza y resistencia de los jugadores al alzar el mayor numero de veces posible el peso de 225 lb.
-Utilizan una barra con el peso de 225 libras (102kg)
- Se mide contando las veces que alzen 225 libras (102kg) 



SALTO VERTICAL (VERTICAL JUMP)
- Miden la capacidad de salto vertical del jugador, esdecir, la agilidad y fuerza que posee en el tren inferior de su cuerpo.
-Utilizan dispositivos basados ​​en la patente estadounidense 5031903.  Estos dispositivos se componen de variastablillas (aproximadamente 70) de 14 pulgadas a 0,5 pulgadas separadas verticalmente.
-Se miden en pulgadas ,  40 pulgadas (1,0 m) o más se considera excelente. SALTO DE LONGITUD (BROAD JUMP)
-Miden la velocidad, la explosividad, los cambios de dirección y el equilibrio. 
-En un determinado área se marcan los pies y desde un punto departida se salta y donde se caiga se cuenta.
-se mide en pies y pulgadas


EJERCICIOS DE 3 CONOS (3 CONES DRILL)
- Mide el cambio de dirección y lahabilidad del jugador de bajar su centro de gravedad más cerca del piso para tener mayor aceleración saliendo del corte y mayor habilidad de cambio de dirección.
-Se utiliza un cronometropara medir el tiempo y se colocan tres conos formando una L a 5 yardas de separación entre cada uno.
-Se mide en segundos para saber que tiempo demora.