ACONDICIONAMIENTO CORPORAL

ACONDICIONAMIENTO CORPORAL
Es un medio de expresión que compromete al individuo integralmente, su cuerpo, su mente, su espíritu, su imaginación y lo relaciona con el ambiente que lo rodea.Elmovimiento corporal es el principal componente de lo que denominamos Danza, no importando si esta Danza sea clasificada como primitiva, clásica, danza libre, contemporánea o bailes de salón. 
La elasticidadmuscular es la capacidad de los músculos en distenderse y recuperen su largor inicial tras efectuar una contracción; este proceso depende sobre todo del largor inicial de las fibras musculares, ya quecuánto mayor es la longitud de las mismas, más amplio será el movimiento de contracción y distensión posibilitando una mayor la elasticidad muscular que es una propiedad que no se mejora con losejercicios de esfuerzo sino a través de los estiramientos de las fibras musculares en los calentamientos aumentando indirectamente la fuerza y la potencia.
Mientras el tono muscular corresponde a latensión interna a que los músculos son sometidos, de modo a permitir que el cuerpo y varios segmentos esqueléticos se mantengan en equilibrio cuando están en movimiento o cuando permanecen inmóviles.

Laflexibilidad muscular es una de las cualidades musculares de mayor importancia dentro del entrenamiento de danza. La flexibilidad es una cualidad muscular base para el desarrollo de otras muy necesariasen la danza como son la capacidad de salto, la velocidad, la reacción, la coordinación, ya que el correcto desarrollo de estas cualidades depende, en gran medida, del nivel logrado por el bailarín ensu flexibilidad muscular.
Por otra parte, es en las edades formativas donde se debe desarrollar esta cualidad ya que, con el paso de los años, su nivel de prestación decae con el aumento de la edad.Presentaremos una descripción de los distintos factores fisiológicos que son determinantes en el logro de la flexibilidad muscular, una descripción exhaustiva de los diferentes medios y métodos de...