ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR

El acondicionamiento neuromuscular:
consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. Constituye un período de adaptación del organismo en el cual éste alcanza su plena capacidad de acción. Según el Diccionario Terminológico de Ciencias Médicas (Salvat, 1982), la definición de lapalabra neuromuscular es "relativo a los nervios y músculos”. Por lo tanto, lo qué se persigue con el acondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinación posible entre las funciones nerviosas y musculares.


En la educación física y los deportes cuando se hace mención al término "calentamiento” se está haciendo referencia alacondicionamiento neuromuscular; por lo tanto cada vez qué se mencione el término calentamiento ya se sabe que nos estamos refiriendo al acondicionamiento neuromuscular.

El objetivo del acondicionamiento neuromuscular o calentamiento es acelerar armónicamente los procesos fisiológicos en el organismo y elevar la preparación funcional del mismo hasta un nivel requerido para iniciar eltrabajo físico de una forma óptima. Durante el período de calentamiento el organismo se reorganiza se amolda a unas condiciones de mayor exigencia funcional.


3.1. FINALIDADES DEL ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR

Entre las finalidades qué se persiguen con la realización del acondicionamiento neuromuscular o calentamiento tenemos las siguientes:

3.1.1 Elevar la temperaturageneral del cuerpo.
3.1.2 Elevar la temperatura interna muscular.
3.1.3 Elongar músculos y ligamentos.
3.1.4 Aumentar el grado de excitabilidad del sistema nervioso central
3.1.5 Incrementar la frecuencia respiratoria y el riego sanguíneo.
3.1.6 Garantizar la preparación del aparato locomotor para las acciones qué exigen de los individuos esfuerzos musculares significativos.

Engeneral los ejercicios que componen la fase de calentamiento tienen por finalidad resolver los problemas de la preparación del organismo para la ejecución de un trabajo físico exigente.





3.2. BENEFICIOS QUE PRODUCE EL ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR

El acondicionamiento neuromuscular del organismo es, en parte un medio profiláctico, ya qué al resolver ciertosproblemas fisiológicos se logra un más alto rendimiento en la capacidad de trabajo de los individuos. Cuando la temperatura corporal y muscular aumenta debido a los ejercicios se producen en el organismo ciertos efectos fisiológicos benéficos, entre los cuales podemos destacar:

3.2.1 Existe una más rápida y completa disociación del oxígeno de la hemoglobina. La hemoglobina es unamateria colorante roja de la sangre compuesta principalmente de una proteína, la globulina y cuatro radicales hem donde se fija el oxígeno. Su función principal es transportar el oxígeno a los tejidos (Salvat, 1982). Como ya se sabe, el oxígeno es necesario para producir trabajo muscular; mientras más oxígeno disponible tengan los tejidos, mejor será el rendimiento, hasta ciertopunto.

3.2.2 Al mejorar el transporte de oxígeno hacia los tejidos, mejora también el aporte de oxígeno a los tejidos, mejorando por lo tanto la capacidad de trabajo del organismo.

3.2.3 Al elevar el grado de excitabilidad del sistema nervioso central, se mejora la excitabilidad muscular, haciendo posible que las contracciones musculares se produzcan de una manera másrápida y eficiente.

3.2.4 Disminuye la viscosidad interna del protoplasma muscular, evitando la ruptura de fibras musculares.

3.2.5 Se intensifican los procesos químicos en el organismo (metabolismo muscular), con los consiguientes efectos colaterales.

3.2.6 Previene lesiones, entre las que se pueden mencionar: las distensiones, los desgarramientos y los dolores...