Acondicionamiento neuromuscular

1. Acondicionamiento neuromuscular.


Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente a la acción del trabajo físico más exigente. Elacondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinación entre las funciones nerviosas y musculares.
En la educación física y los deportes cuando se hace mención al término "calentamiento” seestá haciendo referencia al acondicionamiento neuromuscular; por lo tanto cada vez qué se mencione el término calentamiento ya se sabe que nos estamos refiriendo al acondicionamiento neuromuscular.El objetivo del acondicionamiento neuromuscular o calentamiento es acelerar armónicamente los procesos fisiológicos en el organismo y elevar la preparación funcional del mismo hasta un nivelrequerido para iniciar el trabajo físico de una forma óptima.


2. Efectos del acondicionamiento neuromuscular.


1. Aumenta la temperatura corporal, lo cual implica una mayor efectividad,para la contracción muscular.
2. Aumenta la velocidad y volumen sanguíneo, así como la ventilación pulmonar y el transporte de oxígeno.
3. Mejora la capacidad articular, favoreciendodesplazamientos más amplios y suaves.
4. Dispone a quien lo ejecuta a tener mayor concentración e interés para la actividad que va a realizar.

3. Adaptaciones del acondicionamiento neuromuscular enel organismo.

Durante el ejercicio se producen modificaciones adecuadas y coordinadas en todo el organismo, las cuales se detallaran a continuación


I - Adaptaciones Metabólicas.II - Adaptaciones Circulatorias.


III - Adaptaciones Cardíacas.


IV - Adaptaciones Respiratorias.


V - Adaptaciones en Sangre.


VI - Adaptaciones en el Medio Interno.4. Porque es necesario tener una buena condición física.


Es necesario mantener un estilo de vida activo durante el tiempo libre que permita mantener una condición física...