ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR

ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR 
 
En  el  presente  capítulo  se  discutirán  los  conceptos  relacionados  con  el  acondicionamiento 
neuromuscular,  el  lector  conocerá  a  fondo  lo  concerniente  a  por  qué,  cómo,  cuándo  y  por  cuánto 
tiempo  debe  realizarse  el  acondicionamiento  neuromuscular;  así   como  también  cuáles  son  las finalidades que se persiguen con el mismo, y los beneficios que de él se derivan. 
 
El  acondicionamiento  neuromuscular  consiste  en  la  preparación  del  organismo  mediante 
ejercicios  físicos  que  introducen  paulatinamente  al  atleta    a  la  acción  del  trabajo  físico  más  exigente. 
Constituye  un  período  de  adaptación  del  organismo  en  el  cual  éste  alcanza  su  plena  capacidad  de 
acción.  Según el Diccionario Terminológico  de  Ciencias Médicas  (Salvat,  1982),  la  definición de la 
palabra neuromuscular  es  "relativo  a los   nervios  y músculos”.  Por  lo  tanto, lo qué  se persigue con el 
acondicionamiento  neuromuscular   es  buscar  la  mayor  coordinación  posible  entre  las   funciones 
nerviosas y musculares.  
 
 
 
En   la  educación  física  y  los deportes cuando se hace mención al término "calentamiento” se está  
haciendo  referencia  al  acondicionamiento  neuromuscular;   por lo  tanto  cada  vez  qué  se  mencione  el 
término calentamiento  ya se sabe que  nos estamos refiriendo al  acondicionamiento neuromuscular.  
 
El   objetivo   del   acondicionamiento   neuromuscular   o calentamiento    es  acelerar 
 armónicamente  los  procesos  fisiológicos en el organismo y  elevar la preparación funcional del mismo 
hasta  un  nivel  requerido  para  iniciar  el  trabajo  físico  de  una  forma  óptima.  Durante  el  período  de 
calentamiento  el  organismo   se  reorganiza  se  amolda  a  unas   condiciones  de   mayor   exigencia 
funcional.   
 
 
3.1. FINALIDADES DEL ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR 
 
Entre    las    finalidades    qué   se   persiguen  con    la   realización  del  acondicionamiento 
neuromuscular o calentamiento tenemos las siguientes: 
 
3.1.1 Elevar la temperatura general del cuerpo. 
3.1.2 Elevar la temperatura interna muscular. 
3.1.3 Elongar músculos y ligamentos. 
3.1.4 Aumentar el grado de excitabilidad del sistema nervioso central 
3.1.5 Incrementar  la  frecuencia  respiratoria y el  riego  sanguíneo. 
3.1.6  Garantizar   la preparación  del  aparato  locomotor  para   las   acciones  qué  exigen  de  los 
individuos esfuerzos musculares significativos. 
 
En  general los ejercicios que componen la fase de calentamiento tienen por finalidad  resolver los 
problemas de la preparación  del organismo  para  la ejecución  de un trabajo físico exigente. 
 
 
 
 

 
 3.2. BENEFICIOS QUE PRODUCE EL ACONDICIONAMIENTO    NEUROMUSCULAR 
 
El   acondicionamiento   neuromuscular  del  organismo  es,  en  parte  un  medio profiláctico, ya qué 
al  resolver  ciertos  problemas  fisiológicos  se  logra  un  más  alto rendimiento en la capacidad de trabajo 
de  los  individuos.   Cuando  la   temperatura   corporal  y  muscular  aumenta  debido  a   los  ejercicios   se producen en el organismo ciertos efectos fisiológicos benéficos, entre  los cuales podemos destacar:  
 
3.2.1  Existe   una   más  rápida  y  completa  disociación   del   oxígeno   de   la  hemoglobina.   La  
hemoglobina   es  una  materia  colorante   roja   de   la   sangre  compuesta principalmente de una proteína, 
 la   globulina   y cuatro  radicales  hem  donde  se  fija  el  oxígeno.  Su  función  principal  es  transportar  el 
oxígeno  a  los tejidos  (Salvat,  1982).  Como   ya   se  sabe,   el   oxígeno   es   necesario  para   producir 
 trabajo   muscular;    mientras  más  oxígeno  disponible  tengan  los  tejidos,  mejor  será  el  rendimiento,  
hasta cierto punto. 
 
3.2.2  Al  mejorar  el  transporte de oxígeno hacia los tejidos,  mejora también el   aporte  de oxígeno ...