Actitud Fisica, salud y Calidad de Vida

República bolivariana de Venezuela
Ministerio del poder popular para la Educación.
U.E “Guedez Toro”
Mariara – Carabobo











APTITUD FÍSICA, SALUD Y CALIDAD DE VIDA

















Profesor: Alumna:
Jackson Padilla.María José C.
17 de Marzo del 2014
Índice
• Introducción…………………………………………………………………….Pág: 2

• Desarrollo………………………………………………………………Pág: 3 a la 12

• Anexo………………………………………………………………………….Pág: 13

• Conclusión…………………………………………………………………….Pág: 14

• Bibliografía…………………………………………………………………….Pág: 151
Introducción
Este trabajo fue realizado con el fin de avanzar mis conocimientos y los de los lectores acerca de la aptitud físicas, las capacidades motoras de la salud, movielasticidad o flexibilidad corporal, bases neurofisiológicas de la flexibilidad, órgano tendinoso de golfi, los componentes de la flexibilidad, resistencia muscular, la constitución corporal , etc.2
Desarrollo
La Aptitud Física, Salud y Calidad de Vida se relaciona con el estado de la persona para actuar en forma óptima en trabajos cotidianos en ausencia de enfermedades, manteniendo un bienestar físico, psíquico y socio-afectivo que le permita desarrollar funcionalmente las distintas tareas que le demanda la vida diaria.

LA APTITUDFÍSICA Y SALUD.

La Aptitud física y Salud se enfoca al óptimo estado de las capacidades motoras de la salud y de los componentes morfo funcionales del individuo, principalmente: Composición Corporal, lo anterior, con el objeto de desarrollar las más elementales actividades de la vida cotidiana con la mayor economía de esfuerzo.

LAS CAPACIDADES MOTORAS DE LA SALUD: Movielasticidad,Resistencia Muscular y Resistencia Cardio-Respiratoria, están asociadas al potencial individual de los sistemas, (cardiorrespiratorio y muscular) susceptibles de ser modificado a través de la ejercitación sistemática o del entrenamiento.

MOVIELASTICIDAD O FLEXIBILIDAD CORPORAL

La Movielasticidad o también denominada flexibilidad corporal, depende del grado de movilidad de la articulación comprometidasegún su estructura ósea y composición capsular, así como también de la elasticidad de los músculos involucrados en el movimiento. Por tratarse de una capacidad que involuciona, su falta de ejercitación posibilita que aparezcan vicios posturales afectando la salud personal. Como aspectos generales, a una misma edad existen diferencias entre los sexos, la movielasticidad es mayor en las niñas queen los niños debido a la mayor elasticidad de los ligamentos de contención articular y al menor desarrollo muscular del sexo femenino. Como factor constitucional, la movilidad disminuye por los hábitos de vida normales, por ejemplo las dietas con alto contenido proteico producen mucho ácido úrico, que se deposita en las articulaciones al no eliminarse por la orina.

Según Mario Di Santo Laflexibilidad es la capacidad psicomotora responsable de la reducción y minimización de todos los tipos de resistencias que las estructuras neuro-mio-articulares de fijación y estabilización ofrecen al intento de ejecución voluntaria de movimientos de amplitud angular óptima, producidos tanto por la acción de agentes endógenos (contracción del grupo muscular antagonista) como exógenos (propio pesocorporal, compañero, sobrecarga, inercia, otros implementos, etc.)




3

BASES NEUROFISIOLÓGICAS DE LA FLEXIBILIDAD

Usos musculares: receptores anulo espirales localizados en el interior de los músculos esqueléticos en paralelo a las fibras musculares.

• Registran las modificaciones del estiramiento muscular (circuito gamma).
• Relacionado con fuerza y velocidad de estiramiento muscular...