APTITUD FÍSICA ASOCIADA A LA SALUD Y CALIDAD DE VIDA.

APTITUD FÍSICA ASOCIADA A LA SALUD Y CALIDAD DE VIDA.Fabiola Arancibia IVºD
Profesora…
Educación Física- Plan común.Fecha de entrega: lunes 26 de mayo.ÍNDICE:

Introducción ……………………………………………………………
Desarrollo:
- Efectos biológicos…………………………………………………….
-Efectos psíquicos ……………………………………….................
- Efectossociales……………………………………………………....
- Principios del entrenamiento………………………………………
-Comparación entre adaptaciones biológicas de
entrenamiento aeróbico y anaeróbico……………………………..















INTRODUCCIÓN
Laspersonas que practican actividad física sistemática experimentan distintos cambios biológicos, psíquicos y sociales. Estos pueden ser de bastante beneficio al individuo. En el ámbito biológico, losefectos son múltiples pero en este informe mencionaremos los más importantes.






















EFECTOS BIOLÓGICOS QUE OTORGA LA PRACTICA SISTEMATICA DE LAACTIVIDAD FÍSICA.
El deporte es usado como medio activo para prevenir, mejorar y curar enfermedades ya que este tiene propiedades antioxidantes, fortalece el aparato motor y todos los sistemasvitales del organismo. Los efectos biológicos que otorga la práctica sistemática de la actividad física son varios, a continuación se mencionarán los más importantes:
En el sistema cardiovascular ycirculatorio se producen cambios importantes, tales como:
 Aumenta el flujo sanguíneo muscular para facilitar el transporte de oxígeno al músculo activo.
 Aumenta la fuerza de...