ACTIVACION ESTRES Y ANGUSTIA EN DEPORTES

LA ACTIVACIÓN, EL ESTRES, LA ANSIEDAD Y EL
RENDIMIENTO
VALENTINA GARCÍA MOLIZ

ÍNDICE
1. INTRODUCCIÓN
2. CONCEPTO: ACTIVACIÓN, ANSIEDAD Y ESTRÉS. MODELOS

EXPLICATIVOS

3. MANIFESTACIONES DE LA ANSIEDAD EN LA ANSIEDAD
3.1. FACTORES PERSONALES-SITUACIONALES
3.2. PERCEPCIÓN DEL RIVAL
3.3. EL PÚBLICO
4. EVALUACIÓN DE ESTADOS EMOCIONALES: ANSIEDAD, ACTIVACIÓN, ESTRÉS Y
OTROS
4.1. EVALUACIÓN DE LAANSIEDAD
•
•
•
•
•

CSAI (Competitive State Anxiety Inventory): Martens et al.
CSAI-2
STAI (State Trait Anxiety Inventory) Spielberger et al.
SCAT (Sport Competition Anxiety Test) Martens
ESCALA DE HAMILTON

4.2. EVALUACIÓN DE LA ACTIVACIÓN
4.3. EVALUACIÓN DEL ESTRÉS
4.3. EVALUACIÓN DE OTROS ESTADOS EMOCIONALES
• POMS (Profile of Mood State) McMair et al.

5. TÉCNICAS DE REDUCCIÓN DE LA T

IIEDAD, LAT

1. INTRODUCCIÓN

En el presente tema se analizarán conceptos en el rendimiento deportivo
como activación, ansiedad y estrés. En ciertas situaciones competitivas, cuando el
deportista se siente en la obligación de ganar ante la competición, puede
experimentar

un

foco

de

estrés

importante.

Analizaremos

las

causas

y

consecuencias del estrés en la competición, su valoración y lastécnicas de
reducción.

La psicología tiene una multitud de conceptos según sus diferentes
desarrollos teóricos que a menudo se contradicen o se refuerzan, consiguiendo con
esto un reciclaje continuo en el que unos se van sustituyen por otros.

El que suceda esto es una más de sus manifestaciones como ciencia que se
va desarrollando con el paso del tiempo atendiendo a unos principios y a unas
premisasfundamentales. Se trata de un ámbito complejo ya que aborda aspectos
de la personalidad humana que no resultan fáciles de conocer.

Últimamente con la ajetreada vida diaria de la mayoría de las personas el
estrés parece haberse hecho un hueco bastante importante y por tanto a tener en
consideración, dentro de la sociedad en la que nos encontramos.

Acompañando a este estrés reinante y fuertementevinculada a él, se
encuentra la ansiedad, ésta se manifiesta en momentos cruciales,

2. CONCEPTOS DE ACTIVACIÓN, ANSIEDAD Y ESTRÉS. MODELOS
EXPLICATIVOS.
LA ACTIVACIÓN

CONCEPTO DE ACTIVACIÓN

Como expone Woodworth en 1918, desde sus comienzos, en la psicología
experimental ha estado presente el supuesto de que en toda conducta debe existir
un componente que proporcione la energía necesaria paraejecutarla. Pero la forma

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de interpretar su funcionamiento en la conducta humana y su interacción con el
otro sistema de comportamiento (cognitivo o de procesamiento de la información)
es diversa.

Weinberg y Gould (1996) con el termino activación, “se refieren a la reacción
general fisiológica y psicológica del organismo (nivel energético del organismo),
variable a lo largo de un continuo queva desde el sueño profundo hasta la
excitación intensa”.

Según Lindsley (1951). Existe una relación entre la activación y el efecto
que crea la emoción al ser activado el centro diencefálico de alerta por los impulsos
de la formación reticular que van a ser redistribuidos en el córtex, produciendo una
alerta generalizada. Convirtió la activación en una teoría.

Duffy (1962), propuso no referirsemás a los conceptos de motivación y
emoción, debido en su opinión a la gran confusión existente entre los mismos y
explicar todos aquellos fenómenos de carácter “emocional” utilizando el concepto
de activación. Una negación metodológica.

Este término hace referencia fundamentalmente al nivel de motivación
relativo a la intensidad en un momento concreto de la actividad. La activación hace
referenciaa los procesos más dinámicos, energéticos de la conducta motora. Otros
términos referentes y empleados por el entrenador de muchos deportistas son:
emoción, arousal, nerviosismo…
La activación del sujeto ha de ser un proceso muy a tener en cuenta a la
hora de controlar su comportamiento dentro del entrenamiento o de la competición,
así, niveles muy bajos de activación pueden disminuir el...