Estres En El Deporte

ESTRÉS Y DEPORTE
ESTR

“Lo que importa
no es lo que nos
sucede sino la
forma en que se
percibe”
Seyle

¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
“Es un proceso, una secuencia de eventos que
conduce a un finconcreto. ”

Definición:
“Desequilibrio sustancial entre la capacidad de
demanda (física o psicológica) y la capacidad
de respuesta, en condiciones en las que el
fracaso en la satisfacción dedicha demanda
tiene consecuencias importantes”.
McGrath; 1970

¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
Definición:
“Es conceptualizado como una respuesta
inespecífica del organismo, posterior a
maniobras deadaptación del yo”.
Aguglia, Sapienza; 1990

ESTRÉS : Enfermedad del Cambio
• Eustrés:

Todo aquello que causa
placer, o que se quiere o se acepta y que
esta en armonía con el medio ambiente
y lacapacidad de adaptación.

• Distrés :

Todo aquello que disgusta.
Todo cuanto se hace a pesar nuestro, en
contradicción con uno mismo, su medio
ambiente y su propia adaptación.

ESTRÉS
ESTR1. Situación o suceso que
provoca cambios en la vida
cotidiana de una persona, o
que se percibe como un
amenaza a la homeostasis.
2. Reacción psico-endocrina a
la percepción de amenaza.RESPUESTAS FRENTE AL
ESTRÉS
ESTR
• COGNITIVAS: Las ideas o pensamientos
preocupaciones, creencias, saber.
• MOTORAS: Tics, movimientos, conducta
alterada, tartamudeo, llanto.
• FISIOLÓGICOS:Sudoración, insomnio,
taquicardias, molestias digestivas.

MANIFESTACIONES
FISIOLÓGICAS DEL ESTRÉS
FISIOL
A. Aceleración frecuencia cardíaca y presión sanguínea
B. Aumento sudoración
C. Aumentoritmo respiratorio
D. Aumento flujo adrenalina
E.

Aumento glucosa en la sangre

F.

Dificultad del sueño o sueño irregular

G. Cefalea nerviosa
H. Alteraciones del apetito
I.

Problemasdigestivos

J.

Fatiga

K.

Descenso salivación

L.

Rubor

M. Diarrea, náuseas y/o vómitos
N. Deseo de orinar

MANIFESTACIONES MOTORAS
DEL ESTRÉS
DEL
A. Tensión muscular
B....