Actividad Fisca Y Salud

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LA IMPORATNCIA DE LA POSTURA Y EL PAPEL DE LA COLUMNA VERTEBRAL

 la postura se define como la relación de las diferentes partes del cuerpo entre sí y con el medio

 tambien seentiende por postura la alineación de los componentes musculoesquleticos del organismo que se articulan a la columna vertebral, permitiendo la relación de las diferentes partes del cuerpo en estado deequilibrio y protegiendo las estructuras de soporte contra lesiones o deformidades }
 tejidos blandos básicos

• epitelial (piel) protección, secreción, y absorción,
• muscularcontracción y movimiento
• nervioso excitación y conducción
• conjuntivo soporte, nutrición y defensa

 el cuerpo posee cuatro curvas vertebrales que se mantienenequilibradas en un eje de gravedad central para permitir el apoyo con el mínimo gasto de energía.

 Cuando se cambia de postura varían su alineación soportada mediante la adecuada fuerza, resistencia yflexibilidad de los tejidos blandos y gracias a la coordinación neurológica.


 La enseñanza y la educación temprana de hábitos posturales y motores saludables posee varias ventajas

• Seaprende más rápido y con menos esfuerzo
• Se automatizan antes y se logra un grado de dominio y perfección mas alto.
• Se evita el estrés postural y la sobrecarga, factores determinantes del origen. Influencia de las curvas de la columna vertebral

 La columna presenta varias curvas, que alteran de arriba abajo con su concavidad.

 Las curvas cóncavas por la parte anterior sedenomina cifosis y las cóncavas por la parte posterior lordosis

 En el útero materno el feto presenta una única curva totalmente cifótica

 Posteriormente cuando el niño comienza a ponersede pie para iniciar la marcha a presca la curva lumbar, lordosis, que queda establecida aprox. Entre los 12 y 16 meses, de edad en la que cambia sin ayuda

 Los movimientos de la columna...