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¿Qué es la autoestima?

Todos hemos oído la palabra autoestima en alguna ocasión y muchas veces la hemos utilizado para explicar lo que nos ocurre y lo que les sucede a los demás. Pero, ¿qué es exactamente eso de la autoestima?, ¿es un rasgo estable de la personalidad o se puede modificar?

La autoestima es el valor que le damos a la imagen que tenemos de nosotrosmismos. En otras palabras: es el cariño que nos tenemos por ser como somos.

Quererse tal y como uno es, nos da tanta tranquilidad que nos sentimos más seguros para iniciar cambios, enfrentarnos a dificultades, relacionarnos con los demás

La Autoestima, ¿significa que todo nos va bien?

Incluso las personas que viven circunstancias muy difíciles pueden tener un buen nivel deautoestima. ¿Por qué? Porque la autoestima es una percepción, es decir, es algo subjetivo.

Si cuando me van mal las cosas pienso que soy un inútil y que no valgo para nada, no estoy haciendo que las cosas sean diferentes. Tan sólo consigo hacerme daño, alimentar la desesperanza y la desilusión.

Una autoestima positiva no es una distorsión de lo que soy. Para tener una autoestimapositiva no es necesario que seamos 'perfectos' (nadie lo es). Cada uno de nosotros es consciente de sus cualidades y defectos y quererse, tener una buena autoestima, implica aceptarse con todas esas cosas.

Cuando nuestra autoestima es negativa, nuestra mente nos está jugando una mala pasada, ya que se centra en aquellos defectos personales y deja de lado todo lo bueno que somos y podemosllegar a ser.

Por otro lado, cuanto más confíes en tu capacidad para hacer frente a las distintas situaciones, más probable es que puedas superarlas y conseguir lo que deseas.

¿Se puede modificar la Autoestima?

¿Qué opinas? Es cierto que en nosotros existe una tendencia o predisposición a vernos a nosotros mismos y lo que nos rodea de una manera determinada, pero también es ciertoque esta imagen se puede transformar, aunque sea mínimamente.

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Vamos a empezar por describirnos a nosotros mismos. Puedes hacerlo fijándote en lo que los demás te han ido diciendo acerca de ti, pero, y sobre todo, en aquellas cosas que tú has descubierto de ti mism@.

Les proponemos una serie de características que quizás puedan ayudarles o darlespistas sobre comeos cada un@. No tienes que basarte únicamente en esta lista, sino que puedes utilizar todas aquellas palabras que te definan .
¿Cómo soy yo?
Haz una descripción lo más detallada posible, y subraya o marca en el recuadro las que t e definen
|• Alegre |• Testarud@,|
|• Con capacidad para la amistad |• Valiente, |
|• Generos@, |• Simpátic@, |
|• Humilde, |• Atractiv@,|
|• Temperamental, |• Orgullos@, |
|• Observador (a) |• Inteligente |
|• Educad@ |• Perseverante|
|• Estudios@, |• Sensible, |
|• Con interés hacia los demás |• Con sentido del humor |
|• Arisc@, |• Estable,...
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