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EMPRESA: Soc. Cooperativa de Trabajadores de Pascual S.C.L.
ESCUELA DONDE EGRESO: UN

1. ¿Cómo definiría el estrés? Desesperación, angustia y una alta alteración de los nervios.

2. ¿Haperdido el control por causas del estrés? Si, en ocasiones por el exceso de trabajo y esto me ha ocasionado demasiados conflictos en el mismo

3. ¿Qué repercusiones genero el estrés en su salud?Alteración nerviosa, dolor de cabeza, sudoración y más que nada el dolor de cabeza

4. ¿En qué forma enfrenta el estrés? Salir de la oficina unos 5 minutos para tranquilizarme y pensar las cosas.Tomar aire y regresar al trabajo

5. ¿Qué significa estar tenso? Un momento de desesperación preocupado por un instante es momentáneo

6. ¿Está de acuerdo que el estrés participa en lasenfermedades? Si, por que involucra demasiados nervios, ya es un problema serio

7. ¿Qué problemática le genera el estrés en el trabajo? Al realizar las cosa mal cometer errores al olvidar puntosimportantes

8. ¿Qué estrategia utiliza en el trabajo para contraer el estrés? Platicar con los compañeros fuera del tema de la oficina, bromear y reír

9. ¿Realiza alguna actividad paracontrarrestar el estrés? La verdad por falta de información y el ritmo de vida de la ciudad no se presta

10. ¿Cuáles serian las fuentes del estrés? Presión del jefe, el tiempo y mas el exceso detrabajo

ANEXOS
TIPS PARA CONTRARRESTAR EL ESTRÉS

• Evita hacer más trabajo del que puedes hacer: Si te ves atareado de cosas trata de delegar responsabilidades y pide ayuda a un compañero cuandosea necesario.

• Realiza actividades con mayor dificultad o que requieren más concentración en las primeras horas del día: Hacer labores en la mañana es menos desgastado que en la tarde ya quevienes descansado desde tu casa.

• Considera tus limitaciones laborales: Si tienes conciencia en cuál es tu talón de Aquiles en cuanto a formación laboral, lo mejor es que tomes un curso de formación...
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