afrontamiento de la ansiedad

Equipo 11: Bryan Jair
Guillermo Izaack
Tema: Métodos para enfrentar la ansiedad
Represión
Consiste en rechazar y mantener fuera de la conciencia todos aquellos contenidosque resultan dolorosos o inaceptables para el sujeto. Su acción sobre la conciencia afecta a los actos del individuo, aunque éste no sea consciente de ella. Lo reprimido aparece, aunque distorsionado,en los actos fallidos, los lapsus, los sueños o las fantasías. Sólo se olvidan los hechos que provocan angustia o ansiedad, no todas las circunstancias desagradables sucedidas en el pasado de unindividuo. 
Tipos de represión
Aislamiento: La conciencia retenía los hechos pero no los sentimientos que esos hechos habían provocado (vergüenza, culpa, dolor moral, etc.).
Negación: consiste enrechazar una idea perturbadora o desagradable sin arrojarla al inconsciente, sino negándola en la propia realidad. Ejemplo; cuando alguien dice “No es cierto que haya deseado alguna vez su muerte”. Alnegarse a aceptar el deseo, la persona admite implícitamente la existencia del mismo.
Regresión; el sujeto regresa a épocas anteriores de su desarrollo psíquico, es decir, reproduce comportamientopasados que le resultaban satisfactorios. Ejemplo; cuando desarrolla conducta infantiles ante la aparición de un conflicto, buscando con ellas la antigua protección maternal para no tener que afrontar laresponsabilidad o la tomo de decisiones.
Introyeccion
Este mecanismo se deriva del de identificación y consiste en la incorporación en la estructura del yo de valores o normas no gratas prominentesdel exterior a fin de evitar dificultades. En otras palabras, se trata de prejuicios y valores socio-religiosos “avalados” sin discernimiento
Conversión
La conversión se caracteriza por trasladar laangustia a un lugar específico del cuerpo, sin fundamento biológico; por ejemplo, una persona al ir al dentista se le traba la mandíbula o se le seca la boca, a causa del miedo de ser atendida....