Agua

Cuánta agua debes tomar al día y a qué edad es apropiada?
De 9 a 13 años De a 14 a 18 años De 19 en adelante
Toma 2.4 litrosdiariamente toma 3.3 litros diariamente toma3.7 litros diariamente
Estos equivalen a 4 botellas esto equivalen a 5 botellas estos equivalen a 6 botellasy media de agua de agua
En la mañana
Purificara tu cuerpo
Tarde
Para que no confundas la sed con elhambre
Noche
Te relaja y tu cuerpo descansara
Beneficios
*cada hora tu cuerpo pierde agua a través de la actividad física y mental, la transpiración ,la simple respiración y cada vez que vas al bañoeso produce cierto nivel de deshidratación que puede llevar a problemas de atención, falta de energía cansancio dolores de cabeza y hasta mal humor ,todo esto es falta de vitalidad

* Piel mássana, limpia y sin arrugas
El agua representa el 70% del peso de las células, por lo tanto tomando agua se fortalecen las células de la piel, logrando humectarla, limpiarla y mantener suelasticidad (retrasando la formación de arrugas… que ésto a las mujeres les importa).
* Bajar de peso
Ya vimos que con la cantidad de azucares que tiene la Coca-Cola, gran parte de nuestra gordura se la debemosa “la bebida rojiblanca”. En cambio el agua es recomendada en la mayoría de las dietascomo uno de los factores principales por lo siguiente:
- Principalmente elimina el apetito.
- Con la suficientecantidad de agua, los riñones se encargan de que la grasa que comemos, en vez de ser guardada en el cuerpo, sea usada como energía (osea, con el tiempo, eliminada). Sin lo necesario, esa tarea latermina haciendo el higado… esto es como que el sitio web de la empresa te lo haga un diseñador gráfico… lo puede hacer, pero no lo hace como una persona especializada en el asunto (sin ofender a...