ALIMENTACION DE LA NODRIZA

ALIMENTACION
DE LA NODRIZA

 Los requerimientos de nutrientes de
la mujer que amamanta son
mayores incluso a los
requerimientos durante la etapa de
gestación, aunque parte de ellos se
obtienen dedepósitos acumulados
durante el embarazo. Los mayores
requerimientos se deben al traspaso
de variados elementos y al costo
metabólico de sintetizar leche.

 La necesidad adicional de energía
para unanodriza con estado
nutricional normal es de 500 Kcal. y
de 15 g diarios de proteínas. La
mayoría de las vitaminas y los
minerales en esta etapa se
encuentran aumentados entre 25 a
50% lo quesignifica que, más que
aumentar el volumen de alimentos a
ingerir, se requiere de una selección
adecuada de ellos.

 Uno de los nutrientes críticos en la dieta
de las embarazadas y nodrizas chilenas es
elácido decosahexaenoico (DHA), ácido
graso de la familia omega-3, que es
esencial para el desarrollo del cerebro y la
visión en las primeras etapas de la vida.
La “Purita Mamá”, fue especialmenteformulado considerando las necesidades
específicas de la embarazada y nodriza.
Su ingesta diaria, asegura un aporte
significativo de DHA, aporta casi el doble
de calcio y la mitad de la grasa que la
lecheentera en polvo, y entrega una
fracción importante de las vitaminas y
minerales para este grupo de población.

 Se debe tener preocupación en el
aporte del tipo de ácidos grasos
esenciales la serieomega 3 (EPA y
DHA) ya que su síntesis es limitada
y su biodisponibilidad depende del
aporte a través de los alimentos que
se ingieren. Es fundamental el
consumo de pescados
especialmente grasos yestudios
nacionales han demostrado que el
consumo de sólo ½ tarro de jurel en
conserva durante 2 días en la
semana aumenta el contenido de
DHA en la leche materna

 En relación a la ingesta de líquidosen
la madre que amamanta, no hay
evidencias de una relación directa
entre la ingesta de líquido y la
lactancia y se recomienda que la
madre consuma la cantidad de líquido
que espontáneamente desee....