alimentacion saludable

Alimentación Saludable
en Escolares

Ma. Isabel Pérez Reyes
Claudia Cuevas Toledo
Nutricionistas

Salud

“Completo estado de bienestar físico
mental y social, no tan solo la
ausencia deenfermedad”
OMS

¿De qué mueren los chilenos?
• Enfermedades Cardiovasculares
• Cáncer
• Accidentes

Alimentación
• A. Saludable:
Es aquella alimentación que aporta la cantidad de energía ynutrientes necesarios para favorecer el Crecimiento y
Desarrollo de los niños y niñas

• A. No Saludable:
Enfermedades Déficit
•Anemia
•Anorexia
•Desnutrición
•Osteoporosis

EnfermedadesExceso
•Obesidad
•Dislipidemias
•HTA
•Diabetes Mellitus
•ECV

Actividad Física
SEDENTARISMO
EXCESO DE PESO

AUMENTA EL RIESGO DE
ENFERMEDADES CARDIACAS

Evidencia científica quedemuestra que una A.F. periódica resulta
altamente satisfactoria para lograr una mejor calidad de vida

Ventajas de la Actividad Física
Estimula las funciones cardiovasculares y
respiratorias
Disminuyeel estrés
Aumenta el aporte de sangre al músculo cardiaco
Ayuda a mantener la fuerza muscular y flexibilidad
de las articulaciones
Estimula la secreción de factores de crecimiento en
losniños/as
Mejora la coordinación y la vivacidad
Constituye a aliviar la ansiedad y a regular el
apetito
Ayuda a dormir y a trabajar más eficientemente
Contribuye a la adecuada formación de huesos y aprevenir la osteoporosis

Factores Protectores
Desarrollo
Personal
Autonomía
Autoestima
Autocontrol
Afectividad
Alimentación
Movimiento
Corporal
Recreación

Desarrollo
SocialRelaciones sociales
Interacciones positivas
Modelos positivos
Valores
Normas

Medio
Ambiente

Vida al aire libre
Contacto con la
Naturaleza

Estilos de Vida Saludable
Conjunto de conocimientos,creencias, hábitos, valores y
sentimientos que determinan
formas y comportamientos
que favorecen un estado de
salud óptimo a nivel
individual y colectivo

Recomendaciones Saludables
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