Amor

El Pacer de Correr
Jueves 10 Febrero 2011
Correr es una de los deportes aparentemente más sencillos, un poco arriba del trotar y del caminar. Correr es la base de cualquier actividad física.

Adiferencia de otros deportes que requieren canchas o instalaciones deportivas específicas,correr se puede hacer en pistas de atletismo, en parques, alrededor de canchas, en terrenos desmontados, enveredas, en calles y en carreteras. A los que no les gusta o no quieren arriesgarse en exteriores, pueden correr en máquinas corredoras. | |
Correr sólo requiere voluntad y un buen par de tenis, depreferencia especiales para correr, aunque conozco a algunos corredores que prefieren hacerlo descalzos, hábito poco recomendable pues además de dañarse los pies con el asfalto, se arriesgan alesiones que los privarían, a corto, mediano o largo plazo, del placer de correr y participar en las carreras. Es cada vez más común, ver a mujeres y hombres de todas las edades, correr o caminar. Motivados,unos por razones estéticas, la moda impone cuerpos esbeltos y atléticos. Otros por recomendación médica, para prevenir o aminorar los efectos de algún padecimiento crónico.

Algunos, para disiparel estrés, o por el simple placer de disfrutar del correr, de sentir el efecto de las endorfinas en el cuerpo. Los ejercicios aeróbicos (caminar, trotar, correr, nadar, manejar bicicleta, etcétera)son los más efectivos para combatir problemas desobrepeso y obesidad, males desencadenantes de padecimientos cardiovasculares ydiabetes, y queimpactan severamente en la salud de la población. Todos loshumanos debemos de practicar algún deporte o actividad física, está en nuestra naturaleza, somos seres de acción. Si nuestro proceso evolutivo lo hubiera determinado, tendríamos raíces como lasplantas o árboles. Nosotros evolucionamos con brazos y piernas, necesitamos desplazarnos para satisfacer nuestras necesidades primarias. Lamentablemente, a muchos la vida moderna nos vuelve sedentarios y...