Análisis puesto de oficina


ESTUDIO PUESTO DE TRABAJO
OFICINA
Hoy en dia el trabajo en oficinas implica a una amplia franja de trabajadores. Este incremento de operarios ha provocado que salgan a la luz una serie de factores de riesgo que anteriormente no se conocian, no porque no existieran, sino por el minimo volumen de las quejas que generaban, debido sobre todo al reducido numero de trabajadores.
Parece claro queestos riesgos y sus consecuencias necesitan de un analisis ergonómico que los evalue, cuantifique y que sobre todo aporte soluciones al diseño de puestos de trabajo en donde se utilicen computadoras. El trabajo en oficinas puede generar la aparición de  factores de riesgo ergonómicos de tipo biomecánico y psicosociales, ademas de los riesgos comunes a toda actividad, como son:
Riesgosambientales
Riesgo de incendio
Riesgo electrico
Caidas a un mismo nivel
Caidas de objetos
Resbalones y/o tropezones
Heridas cortantes
Golpes

Factores de riesgo fisico o biomecamico

a) Fuerza excesiva:
Ocurre cuando se utiliza teclado y mouse
Al teclear tableros con mucha resistencia.
Al presionar con fuerza el mouse
Casi siempre esta acompañada de posturas inadecuadas y estrés porcontacto.-






b) Movimientos repetitivos:
Movimiento rápido con pocos descansos.




c) Estrés por contacto:
Superficies cortantes o filosas con mínimo o nula protección (por ejemplo uso de padding)
Ocurre mas frecuentemente en bordes de mesa o descansa brazos.




d) Posturas inadecuadas:
Cuello (torcido o inclinado)
Monitor demasiado bajo, demasiado alto o muy alejadoMonitor no alineado al teclado
Pobre visión
Uso de telefonos


Espalda (no apoyada en respaldo)
Vano del asiento demasiado largo
Altura del asiento muy alto
Hábitos de trabajo
Necesidad de extenderse frecuentemente.





Piernas (Silla presionando en la parte posterior de las piernas o rodillas o pies sobre las ruedas de la silla)
Silla demasiado alta.
Silla demasiado baja.
Vanodel asiento demasiado largo.




Hombros (hombros encogidos).
Descansa brazos demasiado alto.
Teclado/mouse demasiado alto



Brazos (Extensión de brazos, codos no colocados a 90º).
Teclado/mouse demasiado lejos
Teclado/mouse demasiado alto o bajo
Objetos ubicados fuera de acceso motor






Manos/muñecas (Muñecas en extensión, flexión o desviados a un lado.Dedos en tensiónal teclear o usar mouse)
Teclado/mouse demasiado alto, demasiado bajo o muy alejado
Teclado/mouse con borde o medidas inapropiadas
Mala técnica para teclear o para utilizar mouse








Los aspectos de ergonomía y distribución de espacios que se debe considerar en una oficina o en un despacho son los siguientes:
1. Una dimensión suficiente.
2. Estar diseñado de manera que permitalos movimientos del trabajador y que favorezca los cambios de postura.
3. Debe dejar libre el perímetro de la mesa para aprovechar bien la superficie de trabajo y permitir la movilidad del trabajador.
4. Detrás de la mesa debe quedar un espacio de al menos 115 cm.
5. La superficie libre detrás de la mesa (para moverse con la silla) debe ser de al menos 2 m2.





El Dibujo corresponde aun diseño ergonómico de un puesto de trabajo en un oficina o despacho. Dimensiones correctas de un puesto de trabajo.-

Silla de trabajo
El trabajo de oficina supone pasar sentado gran parte del día, de ahí la importancia de contar con una silla adecuada. La forma, el tamaño, las dimensiones y los ajustes adecuados son decisivos para determinar la postura de la espalda. La silla debe permitirla movilidad de la espalda y de las piernas y adaptarse a los movimientos del trabajador.
Es importante una buena elección de las sillas de trabajo siempre en función de la tarea que se ha de realizar. Los reposabrazos serán necesarios en determinadas ocasiones, deberán ser adecuados y ajustarse a la altura del oficinista. Pueden servir para descargar tensiones musculares de los hombros. Sin...