Ansiedad, Autocuidado Yautoestima

Ansiedad, Autocuidado y Autoestima

Marco Teórico
En el presente proyecto de investigación se desea profundizar sobre una serie de conceptos básicos, dichos conceptos abarcan algunos de los problemas emocionales más frecuentes en el adulto mayor como lo son la ansiedad y la autoestima, además se resaltará la importancia de llevar a cabo técnicas o estrategias para la solución de estos. Asímismo, se tomará en cuenta los agentes estresores que son un punto importante que causa dichos problemas, dando paso a la importancia de tener un adecuado autocuidado.
La vida del adulto mayor en sí, es un proceso complejo influido por la herencia, la alimentación, la salud y diversos factores ambientales y en ella es común encontrar afectaciones en el área emocional y en sentidos como la visión,la audición, el gusto y el olfato (Canto y Castro, 2004). Por ello es importante que la persona en su etapa de adulto mayor, pueda contar con una buena asistencia ya sea departe de sus familiares o de un tipo hospitalario que le ofrezca un buen cuidado tanto en aspectos medicinales como emocionales.
En la mayoría de ocasiones estos lugares especializados para la vejez de las personas no están muybien equipados y adecuados para trabajar la salud mental del adulto mayor o por lo menos así lo expresa una gran parte de ellos cuando ya han experimentado estar en un lugar de estos; en nuestro país estos sitios llevan por nombre Casa-Hogar, Asilos, entre otros y muchas familias recurren a ellos por eso es significativo valorar el trabajo que se hace en los mismos y mejorarlos para bien de lavida del adulto mayor.
Los problemas emocionales son vividos por las personas de todas las edades, pero estas se ven afectadas de distinta manera y con diferentes patrones que influyen en el desarrollo de los mismos. Los agentes estresores son muy frecuentes en la rutina de cotidianidad de las personas entre los cuales se puede citar situaciones familiares, laborales, de pareja o de grupossociales, así como las responsabilidades de educación (escuela, colegio, universidad). Una vez que la persona entra a la tercera edad muchas de estas situaciones no se presentan más en sus vidas y otras si están presentes pero con muy poca frecuencia debido a que los excluyen en opinión y demás, sobre las circunstancias que estén ocurriendo. “Esto genera en el adulto mayor un sentimiento de incapacidad,desaliento, inutilidad y perdida de interés por las actividades habituales (Canto y Castro, 2004)”. Todos estos puntos mencionados son sentimientos y emociones nuevas que la persona va experimentando cuando comienza a entrar a la tercera edad y por ende son difíciles de enfrentar solos.
“[…] el sentimiento de compromiso mutuo que vincula a los individuos en una comunidad colectiva es un elementoimportante del bienestar individual” (García y Herrero, 2006; citado por Sarason, 1974).

Es aquí donde, el contexto en el que la persona se desarrolla, el apoyo social y la intervención o interacción con el entorno que posea el individuo es de suma importancia para su propio desempeño y como una ayuda al enfrentarse a situaciones nuevas y no comunes. No solo se hace referencia a relacionesíntimas o de vínculos cercanos sino, que se le debe de dar una gran importancia a la interacción social en general como la colaboración en organizaciones comunitarias, así como la participación en redes sociales de distintas índoles.
Esto ayuda a la persona a que obtenga fuentes importantes, en su vida, de apoyo y tener una mejor obtención de los recursos en el momento que deba de responder a ciertascircunstancias, debido a que el individuo desarrolla un sentido de pertenencia y de integración a una comunidad más amplia con importantes implicaciones para el bienestar individual y social.
En esta investigación es importante mencionar y hablar muy brevemente sobre el factor estrés, ya que en muchas ocasiones es una forma de exigencia al cuerpo y al vivir de la persona, la cual no tiene...