Ansiedad Y Estrés

3.1. EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD EN EL PROFESORADO
Las situaciones que provocan estrés y ansiedad al profesor son, en su inmensa mayoría, los incidentes de ruptura de la convivencia en el aula. Si las estrategias de gestión de la clase y las estrategias didácticas empleadas no dan resultado, se empeoran aún más las relaciones. Por eso, los profesores estresados deberían sustituir ciertospensamientos, actitudes y prácticas por otros diferentes.
Las consecuencias del estrés mantenido en el tiempo se reflejan en distintos aspectos: la relación con el alumnado y entre compañeros de trabajo se deteriora, el estado de ánimo se caracteriza por una irritabilidad continuada, las personas que lo sufren muestran un nivel alto de cansancio sin motivo aparente, tendencia al aislamiento y surendimiento laboral se ve influenciado en cuando a la cantidad, calidad e intensidad.
Los profesores se ven enfrentados a un contexto que les está exigiendo unos niveles de actuación que superan su capacidad para resolverlos. A partir de aquí comienzan a desarrollar un autoconcepto muy negativo de sí mismos, se genera frustración, indefensión y sentimientos depresivos; en cuanto al comportamiento, tiendena aislarse y dejar de hacer todo aquello que les resultaba placentero y se muestran a la defensiva. Y, por supuesto, a nivel físico también se producen respuestas: cansancio extremo, molestias estomacales, frecuentes contracturas, problemas en la alimentación y el sueño, etc.
Para lograr beneficios en el grupo o clase deben existir relaciones personales fluidas, francas, respetuosas ycolaborativas. Sin una gestión de la clase que asegure una buena convivencia, los pequeños o los mayores incidentes dificultarán los aprendizajes y tensionarán a las personas, en especial, al profesor. La calma y el sosiego, producto de la organización y de las tareas satisfactorias, son condiciones para poder aprender.
Entre las causas de este estrés profesional docente, podrían señalarse:
· Latensión que genera la relación directa maestro-alumnos por la propia naturaleza del hecho educativo.
· La personalización de los conflictos generados en el aula explicables por procesos de naturaleza psicosocial (edad del alumnado, estatus social de las familias, contextos sociales, etc.) y que el docente puede percibir como incapaz para resolver satisfactoriamente en la práctica diaria.
· La faltade resortes de autocontrol en situaciones de estrés.
· La baja autoestima en el docente producida por la autopercepción de que es incapaz de solucionar de manera óptima los problemas que se le presentan en el ejercicio de su labor.
· La relación compleja con las familias, que a veces proyectan en su relación con el profesorado las expectativas sociales desmesuradas, utópicas e irracionalesrespecto a las instituciones educativas.
· La percepción por parte del docente de la baja consideración social de su profesión.
· Y otras causas de difícil explicación.
La convivencia fluida, respetuosa y colaborativa en el aula es imprescindible para que los procesos de enseñanza y aprendizaje tengan lugar. Por ello, gestionar la clase de forma que se viva un clima de convivencia fructíferapara todos, es tarea continua del profesor, lo que exige de éste la mayoría de sus fuerzas.
Sin embargo, la gestión de la clase está íntimamente entrelazada con la metodología didáctica. En muchos casos los problemas se originan en fracasos de la metodología del docente en la enseñanza a alumnos con dificultades de aprendizaje.
Los principios que deberían regir la convivencia son lossiguientes:
1) Mantener el desarrollo de las actividades realizadas en el aula en un ambiente de orden, sosiego, seguridad y cooperación.
2) Conceder responsabilidad a los alumnos, hasta que logren incrementar su autonomía personal y discente.
3) El marco de la convivencia debe basarse en el respeto, la tolerancia, la solidaridad...
4) Aceptar la necesidad del esfuerzo en el aprendizaje con...