Ansiedad

La ansiedad

La ansiedad se puede definir como una respuesta emocional por estímulos fisiológicos, esta está caracterizada por un alto grado de activación del sistema nervioso autónomo y sueletambién referirse a actuar de una forma poca adaptativa al entorno que rodea al sujeto.
La ansiedad es una sensación que todos los seres humos experimentamos en nuestro día a día. La ansiedad es buenasiempre y cuando se produzca con niveles moderados ya que nos ayuda a enfrentarnos a las situaciones, sobre todo motivando nuestra forma de actuar, nuestro rendimiento y nos ayuda a estar alerta hacialas situaciones desconocidas.
La ansiedad comienza a ser un problema cuando alcanza niveles exagerados, ya que esta emoción que antes mencionada como útil se comienza a transformar en algo totalmentecontrario, impidiendo al individuo a enfrentarse a la situación, lo paraliza y trastorna su vida del día a día provocando malestar y en muchos casos conduce a una vida anormal.
A simple vista podemosdarnos cuenta cuando el nivel de ansiedad de una persona más alto de lo normal cuando observamos cuando se presentan síntomas físicos tales como alteraciones del sueño, apetito, dolor de cabeza,cuello, mayor deseo de fumar, tomar café o alcohol, tención muscular, entre otros. También se pueden presentar pensamientos de preocupación, auto evaluativos, comparación con otras personas y el futuro seve oscuro, el estado de ánimo está más bajo de lo normal y se producen sentimientos de miedo y desesperanza.

La ansiedad puede ser provocada por estimulo o situaciones externas o también porestímulos internos de la persona (pensamientos, ideas, imágenes, entre otras). No todos reaccionamos de la misma manera ante un estimulo, por ejemplo alguien que de niño lo mordió un perro, pude que cuandosea más grande (si aun no ha superado su miedo), vea un perro y se asuste bastante; mientras que otra persona la cual no ha tenido ninguna experiencia negativa con estos animales, puede hasta jugar...