ansiedad

la ansiedad es un sintoma cuando algo no esta funcionando muy bien en el cerebro por la falta de alguna sustancia que el cerebro ya no produce esto se puede solucionar siguiendo un tratamientocorrecto para que el cerebro vuelva a producir esta sustancia con ayuda de algunos medicamentos que producen esa sustancia al cabo de algunos meses el cerebro empieza a producir esa sustancia por si mismonuevamente , esto se produce a veces por estres o traumas psicologicos para ayudar esta parte se requiere una terapia individual o de grupo segun lo requiera el siquiatra .Formas de combatir laansiedad
La vida de hoy dia impone un ritmo rapido y frenético, induciendo a no darle lugar los ciclos biológicos del cuerpo humano, el resultado es angustia, conflictos internos, estrés que puededesembocar en obesidad y sobrepeso, entre otras cosas. El control de estos frecuentes problemas está en sus manos si tiene la voluntad para combatir la ansiedad.
La forma más comun de control de la ansiedades la práctica de actividad física, en cualquiera de sus opciones. El deporte o movimiento en sí mismo son liberadoradores de tensiones; así mismo, es una forma de autoafirmación de la personalidad.Es mas que recomendable, entonces, concentrarse en actividades como Tai Chi o Yoga en donde el prestar atención a pequeños detalles se hace prioritario. Fisiológicamente, el ejercicio generaendorfinas, sustancias asociadas a la sensación de bienestar y placer.
Las actividades de baja intensidad como las aeróbicas, disminuyen la acidez sanguínea y la tensión arterial, promoviendo la recuperaciónmuscular.
El que padece ansiedad tiene un problema de control, por lo que es recomendable que acuda a actividades en donde se ponga en juego la creatividad y la improvisación como las terapiascorporales o el baile.
La ansiedad está asociada también a conflictos internos por intereses opuestos, lo que deriva tensión muscular.
El trabajo corporal de escuelas como las de Eutonía, Feldenkrais y...