ansiedad

La ansiedad es una respuesta emocional o conjunto de respuestas que engloba: aspectos subjetivos o cognitivos de carácter displacentero, aspectos corporales o fisiológicos caracterizados por un altogrado de activación del sistema periférico, aspectos observables o motores que suelen implicar comportamientos poco ajustados y escasamente adaptativos.

La ansiedad tiene una función muy importanterelacionada con la supervivencia, junto con el miedo, la ira, la tristeza o la felicidad. Para preservar su integridadfísica ante amenazas el ser humano ha tenido que poner en marcha respuestaseficaces y adaptativas durante millones de años: la reacción de lucha o huida.
La ansiedad implica tres tipos de aspectos o componentes:
§ Cognitivos: anticipaciones amenazantes, evaluaciones delriesgo, pensamientos automáticos negativos, imágenes importunas, etc.
§ Fisiológicos: activación de diversos centros nerviosos, particularmente del sistema nervioso autónomo, que implica cambiosvasculares, respiratorios, etc.
§ Motores y de conducta: inhibición o sobreactivación motora, comportamiento defensivo, búsqueda de seguridad, sumisión, evitación, agresividad, etc.
Qué causa laansiedad
La ansiedad puede ser parte de tu composición genética y bioquímica, así como parte de tu personalidad. Hay muchas cosas que pueden provocar ansiedad, tales como tu entorno, situacionesestresantes como exámenes escolares, problemas con tu familia o un evento traumatizante.
Algunas de las causas de los trastornos de ansiedad pueden ser:
• Genética. Un historial de ansiedad dentro de tufamilia;
• Bioquímica. Un desequilibrio de las sustancias químicas en el cerebro que regulan los sentimientos y las reacciones físicas, las cuales pueden alterar tus pensamientos, emociones o conducta;• Un evento estresante. Un solo evento o una serie de eventos tales como divorcio, abuso, acoso escolar continuo (bullying), abuso sexual, una muerte, ruptura de una relación o conflicto familiar;...