ANTROPOMETRÍA Y BIOMECÁNICA

ANTROPOMETRÍA Y BIOMECÁNICA

La antropometría y la Biomecánica son importantes al momento del diseño del puesto de trabajo, pues este tiene que ser acorde tanto a las medidas del cuerpo, formas, fuerza, capacidad del trabajo y al funcionamiento y limitaciones mecánicas de las diferentes estructuras del cuerpo humano; para así otorgar confort al trabajador de modo que su trabajo sea realizadode manera óptima y para evitar que puedan producirse enfermedades profesionales.

Uno de los problemas que pudimos encontrar en el Instituto de Economía Popular y Solidaria es el diseño de los puestos de trabajo donde específicamente podemos observar como los diferentes elementos de trabajo como el escritorio, las computadoras, aparatos telefónicos no han tenido un diseño y ubicación ergonómicaestratégica.
Es por ello que recomendamos realizar la adaptación de estos diferentes elementos de trabajo a las medidas y formas del cuerpo humano, siendo así que se debe tomar en cuenta lo siguiente:

• Distancia de visión: La distancia de visión debe ser tal que la altura de los caracteres formen un arco de 20º aproximadamente. En las tareas que impliquen la lectura de datos o de un texto, elabanico de la distancia de visión óptima se sitúa entre 50 cm a 60 cm. De todos modos hay que tener en cuenta que en personas mayores de 42 años por envejecimiento de los ojos se hace necesario modificar esta distancia, pese al uso de lentes correctores.

• Ángulo de visión: La cabeza debe inclinarse un ángulo confortable entre 10° y 20° por debajo de la línea horizontal. De esta manera seevita la sobre-exigencia de los músculos de la columna vertebral sobre todo los de las vértebras cervicales; que dan como resultado dolores de cabeza, espalda, hombros y cuello. Para mantener el ángulo la pantalla o la mesa deben de tener la altura regulable y además el monitor poseer una inclinación de por lo menos 3° hacia adelante y 15° hacia atrás desde el plano vertical. La amplitud en la queserá necesario que gire la pantalla dependerá de la disposición del puesto de trabajo.

• Postura: La postura de trabajo correcta en posición de sentado es la que el tronco del cuerpo está más o menos derecho, los brazos en forma tal que creen un ángulo recto, pero siempre existen pequeñas variaciones; dadas por que la persona trabaja ligeramente reclinada hacia adelante como ser en la escritura, eneste caso lo ideal es colocar en el puesto de trabajo un asiento con un respaldo a 90°, en los demás casos los respaldos debe ir entre 93° y 98°, etc. La altura del escritorio desde el piso debe ser de unos 68 a 72cm; la altura del asiento desde el suelo debe ser de 34 a 52cm; la inclinación del pie en el apoyo debe ser de 15º, las piernas flexionadas deben formar un ángulo de 90º y los brazosdeben formar un ángulo de 90º al momento de escribir en el computador.



• Apoya muñecas: El uso de este tipo de elemento no está muy difundido hasta ahora, pero entró a tomar impulso en el último año. La finalidad de su uso es el evitar colocar las manos en una posición muy arqueada tanto para arriba como para abajo. De todas las variables de posicionamiento de las muñecas la correcta es laneutral, (es la posición que se toma cuando las manos, muñecas y antebrazo están en línea recta), la razón es que de esta manera no se afecta al túnel carpiano y además se evitan las tendinitis, los dolores de hombros por sostener semilevantados los brazos, etc.
Este tipo de elemento está diseñado con una altura ajustable y una superficie acolchada y suave para evitar la irritación de la piel quepor roce en algunos casos generan las mesas.




Figura 80 - Forma de apoyo de la muñeca.



Figura 81 - Apoya muñecas para mouse.



Figura 82 - Apoya muñecas para teclados.

• Ordenamiento de los medios de trabajo: Un correcto ordenamiento de los elementos de trabajo, según el tipo de tarea que se realice, puede ser un aporte notorio para conformación ergonómica del puesto...