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1.QUÉ ES LA EDUCACIÒN FÍSICA?

R:La educación física es la asignatura que nos ayuda a desarrollar adecuadamente nuestro cuerpo y a mantenerlo sano. Para conseguir este objetivo nos aportaconocimientos y nos enseña a realizar numerosas actividades relacionadas con la gimnasia, el deporte, los juegos y la expresión corporal.

2. Cualidades físicas
R: Las cualidades fisicas son el conjunto decapacidades que nos permiten realizar actividades que requieren esfuerzo físico, como los ejercicios y los deportes. Las cualidades físicas son:
Flexibilidad: es el grado de amplitud o estiramientoque pueden alcanzar nuestras articulaciones y músculos cuando nos movemos.
Fuerza : la fuerza es la capacidad que tiene nuestro cuerpo para vencer una resistencia mediante la contracción muscular.Velocidad : la velocidad o rapidez es la capacidad que tenemos para desplazarnos de un sitio a otro, en el menor tiempo posible.
Capacidad aeróbica : es la capacidad para realizar ejercicios delarga duración y de mediana o baja intensidad, como las caminatas o los aeróbicos.
Capacidad anaeróbica : es la capacidad para realizar actividades o deportes de corta duración y de alta intensidad,como los circuitos de entrenamiento.

3. Aptitud física:
R:La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardandola aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a larealización periódica y sistemática de actividades físicas
4. Entrenamiento físico
R.- Entrenamiento Físico: es un proceso pedagógico especializado, orientado a educar y desarrollar las cualidadesmotrices, asimilar y perfeccionar los hábitos técnicos y tácticos y a movilizar las reservas psíquicas y funcionales del deportista, basándose en el empleo de diversos ejercicios físicos o acciones...