artes visuales

GUÍA PARA ACTIVACIÓN FÍSICA EN
PREESCOLAR
Es posible diferenciar
dos tipos principales de actividad

física, la estructurada y la no estructurada, en el ámbito
escolar, la primera se conocecomo rutinas de activación
física, con una conducción y duración determinada, la
no estructurada refiere a actividades lúdicas y
recreativas para niños y jóvenes, no necesariamente
con una conduccióno tiempo pre-determinado.
Las Rutinas de Activación Física Escolar
son una estrategia didáctica de fácil
aplicación y accesible para toda la población
escolar coahuilense. Puede hacerse a travésde rutinas musicalizadas en sesiones de 5 a

Calentamiento: es la preparación del cuerpo con la finalidad de
evitar lesiones, se sugiere que los movimientos se realicen de
menor a mayorintensidad y de cabeza a pies o viceversa,
considerando todas las articulaciones y músculos (cuello,
hombros, brazos, manos, tronco, caderas, piernas, rodillas, y pies)
dotándola así de estructura y orden.•

Parte Medular.- Es la fase donde pueden incluirse alternativas
didácticas o recreativas, los juegos o ejercicios se llevan acabo con
mayor ímpetu, esfuerzo y dificultad, invariablemente conuna
intensidad moderada;
estos requieren un periodo más
prolongado y con más exigencia en su ejecución, por lo cual se
eleva la temperatura corporal así como la frecuencia cardíaca y
respiratoriae implican mayor atención y desempeño.
Las características de ejecución de las actividades en esta fase
están encaminadas a perfeccionar y armonizar los patrones
básicos de movimiento (correr,saltar, empujar, jalar, etc.) a través
de atender las cualidades coordinativas de ritmo, postura,
equilibrio, orientación y la capacidades físicas de fuerza,
resistencia y flexibilidad.Relajación: Es la fase donde el organismo se estabiliza
nuevamente regresando a un estado normal después del
esfuerzo realizado en la parte medular. Se realizan ejercicios con
movimientos lentos y...