asertividad

ASERTIVIDAD

Es la capacidad para expresar tus sentimientos ideas y opiniones de manera clara, libre y sencilla comunicándolos en el momento justo y a la persona indicada
Es tener la capacidadnecesaria para desenvolverse eficazmente en un medio social y laboral normalizado
Asertividad Es respetarse a si mismo, respetar a los demás, ser directo, honesto y apropiado, mantener el equilibrioemocional saber decir y saber escuchar.
Es la capacidad que posee una persona de desarrollar el éxito en la vida, atravez de un proceso Dinámico que posibilita el ajuste constante de conductas,pensamientos, y expresiones sinceras desde lo mas profundo de su ser .
La asertividad es una cualidad q debemos tener todos los seres humanos ya que ser asertivo es actuar y decir lo que pensamos en elmomento y en el lugar adecuado con franqueza y sinceridad, esto nos va a evitar muchos dolores de cabeza
Tu tienes el derecho fundamental de expresarte, siempre que con ello no pisotees losderechos de los demás

CARACTERÍSTICAS

1) Comunicar un interés propio

2) Mantener la integridad

3) Defender los derechos




ESTILO DE RESPUESTA PASIVA

Tus opiniones, sentimientos opensamientos son más importantes que los míos, valen más”; “Lo que tú quieras lo acato”, “Importa más lo tuyo que lo mío”

ESTILO DE RESPUESTA ASERTIVA

Yo creo, yo pienso, yo me siento.
“Comprendoque tú.... pero yo....”.
“¿Qué piensas?”.
“Qué te parece?”.
“¿Tú qué opinas?”.
“A mi me gustaría...”.
Verbalizaciones positivas, validación de los sentimientos del otro.

ESTILO DE RESPUESTAAGRESIVO

Mis opiniones, sentimientos, pensamientos cuentan más que los tuyos”, “Es más importante lo mío que lo tuyo”, “Soy superior a ti”. La persona trata de alcanzar la victoria a través de ladominación, utilizando técnicas de degradación, humillación, manipulación.
ENTRENAMIENTO EN ASERTIVIDAD

es un método psicoterapéutico dentro del paradigma teórico-clínico de las terapias...