asertividad


Qué es la comunicación asertiva?
La comunicación asertiva es la habilidad para expresar ideas positivas y negativas y sentimientos de manera abierta, honesta y directa. Se reconoce nuestros derechos al mismo tiempo sigue respetando los derechos de los demás. Nos permite asumir la responsabilidad de nosotros mismos y nuestras acciones sin juzgar ni culpar a otras personas. Y que nos permiteenfrentar de manera constructiva y encontrar una solución mutuamente satisfactoria en que el conflicto existe.
Comunicación asertiva
Una forma de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir, o perjudicar, actuando desde un estado interior deautoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante típica de la ansiedad, la culpa o la rabia. Plantea también, que la asertividad es necesaria y conveniente a causa de los beneficios que genera.

¿Por qué utilizar la comunicación asertiva?
Todos de nosotros usamos la conducta asertiva, a veces... muy a menudo cuando nos sentimos vulnerables o inseguros de nosotros mismos podemos recurrir a la conductasumisa, manipuladora o agresiva.
Sin embargo, se forman en la comunicación asertiva en realidad aumenta el uso adecuado de este tipo de comportamiento. Nos permite intercambiar los viejos patrones de comportamiento para un enfoque más positivo a la vida. He encontrado que el cambio de mi respuesta a otros (ya sean compañeros de trabajo, clientes o incluso mi propia familia) puede ser emocionantey estimulante.
Ventajas de la comunicación asertiva
Se nos ayuda a sentirnos bien con nosotros mismos y otros
Se lleva al desarrollo del respeto mutuo con los demás
Aumenta nuestra autoestima
Nos ayuda a lograr nuestras metas
Reduce al mínimo daño a otras personas y alienante
Reduce la ansiedad
Nos protege de ser aprovechado por otros
Nos permite tomar decisiones y eleccioneslibres en la vida
Nos permite expresar, de forma verbal y no verbal, una amplia gama de sentimientos y pensamientos, tanto positivos como negativos
Desventajas de la comunicación asertiva
Otros no podrá aprobar de este estilo de comunicación, o no puede aprobar las opiniones que expresa. Además, tener una relación sana de los derechos de otra persona significa que no siempre consigues lo quequieres. También puede encontrar el que se haya equivocado en un punto de vista que usted llevó a cabo. Pero lo más importante, como se mencionó anteriormente, presenta el riesgo de que otros no pueden entender y por lo tanto no acepta este estilo de comunicación.
Cuatro opciones de comportamiento
Hay, en mi opinión, cuatro opciones que usted puede hacer acerca de qué estilo de comunicación quepuedes utilizar. Estos tipos son:
la agresión directa: mandona, arrogante, destrucción, intolerante, dogmática, autoritaria y
indirecta agresión: engañar sarcástico, ambiguo, insinuante, manipuladora, y la culpa inducir-
sumisa: gemidos, quejidos, indefenso, pasivo, indeciso, y apologética
firme: el directo, honesto, aceptar, responsable y espontánea
Características de una comunicaciónasertiva
Hay seis características principales de una comunicación asertiva. Estos son:
con los ojos: demuestra interés, muestra la sinceridad
postura corporal: el lenguaje corporal congruente mejorará la importancia del mensaje
gestos: los gestos apropiadas ayudan a dar énfasis
voz: un nivel, bien modulada tono es más convincente y aceptable, y no es intimidante
tiempo: use su juicio paramaximizar la receptividad y el impacto
contenido: cómo, dónde y cuando se elige un comentario es probablemente más importante que lo que dices
La importancia del "yo"
Parte de ser asertivo implica la capacidad de expresar adecuadamente sus necesidades y sentimientos. Usted puede lograr esto mediante el uso de "yo". Estos indican la propiedad, no atribuyen la culpa, se centra en el...