Asertividad

easertividad
La asertividad es una habilidad social y de comunicación por la que una persona sabe defender sus derechos con firmeza, sin sumisión y sin imposición, y sabe respetar los de los demás. Es también la capacidad para expresar adecuadamente los sentimientos, de forma que lleguen y empaticen con el destinatario. Sirve para transmitir iniciativas, comunicar ideas, transmitirmalestar, petición de ayuda, etc., todo ello de forma eficaz. Sirve también para trabajar en equipo, crear sinergias (multiplicar, no sumar, las energías individuales de los integrantes de un grupo), negociar propuestas, buscar soluciones conjuntas, establecer normas en consenso, generar creatividad divergente para inventar soluciones nuevas ante los problemas de siempre, etc.
Tipos de asertividadPositiva.
Negativa.
Empática.
Progresiva.
Derechos humanos asertivos
A actuar de modo diferente a como los demás desearían que actuase.
A hacer las cosas de manera diferente.
A cambiar nuestras opiniones.
A equivocarse alguna vez.
A no saber algo.
A pensar de manera propia y diferente.
A tomar decisiones ajenas a la lógica.
A decidir la importancia quetienen las cosas.
A hacer y rechazar peticiones.
A no entender algo.
A aceptar y rechazar críticas o quejas.
A expresar los sentimientos (estar alegre, triste, enfadado...).
A elogiar y recibir elogios.
Habilidades para desarrollar la autoafirmación
1. Hacer y recibir cumplidos
2. Hacer peticiones
3. Rechazar demandas: decir no
4. Mantenerse firme en su negativa
5.Hacer frente a las críticas
Acuerdo asertivo
Pregunta asertiva
Defensa asertiva
6. Expresar molestia, desagrado o desacuerdo Beneficios de la asertividad en la comunicación familiar
Prevenir multitud de confusiones y conflictos en la convivencia diaria ya que potencia la autoestima, la seguridad y confianza en nosotros mismos, procurándonos un buen funcionamiento en la relación con losdemás.
Previene la agresividad y el autoritarismo como único modo de resolución de los conflictos.
Desarrolla el respeto y la capacidad personal para enfrentarse a los momentos difíciles con las personas. El comportamiento asertivo ayuda a mejorar las relaciones familiares, incluso en las situaciones de enfrentamiento de posturas entre padres e hijos, gracias a que estimula uncomportamiento controlado y eficaz ante los ataques personales percibidos, evitando las reacciones impulsivas e irracionales. Ayuda a mantener el control y la autoestima, facilitando la consecución de nuestros objetivos en la relación (que nos obedezcan, que nos hagan caso) sin perder el afecto de los demás o el respeto por nosotros mismos (perder el control y sentirnos culpables).
Es una habilidad deprotección para los hijos. Enseñarles a ser ellos mismos, a no dejarse manejar por los demás, a proteger su autoestima de las críticas y a saber escucharlas y reaccionar a ellas, a no utilizar la violencia para conseguir las cosas, a tener en cuenta y respetar al otro, a ser responsables de sus actos, etc.
Un estilo educativo autoritario, agresivo o impositivo da poco margen a la autonomía,favorece el comportamiento pasivo, de conformismo u obediencia sin crítica.
Si su hijo/a sabe que en ocasiones hay que decir no y aprende a decirlo, entones estará mejor preparado/a para DECIR NO:

• A LAS DROGAS
• A conducir si se bebe.
• A todo aquello que a usted, como madre/padre, le preocupa y que le gustaría que su hijo/a fuera CAPAZ DE DECIR NO. ASERTIVIDAD EN LA FAMILIASer asertivo no significa ser agresivo. Significa respetar al otro y respetarme a mí. En la familia es necesario hablar con respeto al otro pero también a mí mismo. Ser asertivo en casa: hay cosas “no negociables”. No vayas de “igual” con tus hijos. Necesitan que tú seas su padre o su madre, el único que tienen. Si concedes todo y te callas harás que tu hijo sea un tirano y renunciarás a...