asertividad

ASERTIVIDAD (ERIC SCHULER)
SALTER: hay dos tipos de comportamiento frente a una situación difícil:
Concederse el derecho de expresar libremente las emociones, que son las manifestaciones denuestra reacción, estas manifestaciones naturales demuestran reacción en la liberación de reflejos innatos.
Entrenarse para desarrollar el comportamiento que juzgamos adecuado, esto corresponde aldesarrollo de los reflejos condicionados que no son innatos.
WOLPE: “el simple hecho de expresar tus emociones te puede ayudar a liberarte de la ansiedad”
WILLIAM JAMES: “satisfacción personal”.- Es elresultado de dividir un éxito por tus pretensiones, para alcanzar la satisfacción personal tienes que multiplicar tus éxitos, es decir, limitar tus pretensiones.


LA FORMA MÁS SIMPLE DE REPRESENTARLA ASERTIVIDAD ES DE UNA FORMA GRÁFICA:


Manipulación

Apretura, escucha.

Asertividad
Disimulo
Huida

Franqueza
Agresividad


Repliegue sobre uno mismo

Eje horizontal:
Hacia laizquierda, la tendencia a disimula, ya sea por timidez o temor (no te atreves a decir lo que sería oportuno o lo que piensas), ya sea por miedo o cansancio; hacia la derecha, representa la franquezaabsoluta, la actitud de decir todo lo que se te pasa por la mente.
Eje vertical:
Hacia abajo, la actitud de encierro, la propensión a replegar sobre ti mismo, el rechazo a comunicarte con los demás,tanto para escuchar como para expresarte; hacia arriba, representa la actitud contraria, la de apretura, la de escuchar a los demás con atención y procurar que la comunicación no se interrumpa.
LAACTITUD AGRESIVA
Es el resultado de un exceso de franqueza a la vez que de un defecto a la hora de escuchar o de prestar atención al otro. Por lo general la persona agresiva rechaza que la informenbien, colérica en ocasiones; el exceso de agresividad conduce al aislamiento.
LA ACTITUD DE HUIDA
Se caracteriza por la falta de franqueza a una actitud de repliegue sobre uno mismo, se niegan a...