asertividad

ASERTIVIDAD
QA15

 ¿Qué es ser asertivo?
 La asertividad es la capacidad de autoafirmar los propios
derechos, sin dejarse manipular ni manipular a los
demás. Los comportamientos asertivossuponen un
saber defender las propias necesidades frente a las
exigencias de los demás sin llegar a utilizar
comportamientos agresivos o violentos.

 La asertividad es el punto medio entre loscomportamientos inhibidos propios de las personas
tímidas o inseguras y los comportamientos violentos
propios de las personas agresivas y egoístas.

ASERTIVO
 La persona asertiva sabe respetara los demás sin dejar
de respetarse a si misma. No pretende entrar en el
esquema de ganar o perder en la relación con los demás,
sino en ¿cómo podemos llegar a un acuerdo favorable a
ambos?
 Sumanera de pensar es más racional, actuando de
forma más adaptativa a su vida y circunstancias.
 Sus sentimientos son más estables y controlados que los
de las personas inhibidas o agresivas yderivado de todo
esto su sentido de autonomía, autosuficiencia y
autoestima es elevado.

PASIVO

 La persona inhibida y sumisa no defiende sus propios
derechos, respeta a los demás pero no serespeta a sí misma.
 Sus esquemas mentales son del tipo:
"Lo que yo piense o sienta no importa. Importe lo que tu sientas
o pienses",
"Es necesario ser querido y apreciado por todo el mundo" o "sidigo lo que pienso los demás se molestarán conmigo".
Sus sentimientos suelen ser frecuentemente de frustración,
impotencia, culpabilidad y baja autoestima, ansiedad y temor.
Sus comportamientos soninseguros: vacilaciones, bajo volumen
de voz, bloqueos y silencios.

AGRESIVO
 La persona agresiva defiende sus derechos de forma
excesiva, no respetando a los demás y frecuentementegenerando conflictos por este hecho.
 Carece de habilidades para relacionarse con la debida
"sensibilidad" o empatía. Sus esquemas mentales son del
tipo:
"Si no soy fuerte los demás se aprovecharán de...