Asertividad

iDEAS MÁS RELEVANTES
Las ideas mas relevantes en las que podría dividir este libro son los siete capítulos que tiene, alguna cosa más, pero básicamente esas.
En primer lugar, la definición de asertividad, capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás. Es la capacidad de sentirte bien contigo mismo lo que te ayudará a sentirte bien con los demás;si nos respetamos y queremos, podremos así respetar y querer a las demás personas y para lograr esto, hay que trabajar la nuestra autoestima, el estar seguro de nuestras facultades, tener calma y serenidad ante situaciones difíciles, capacidad de defenderse sin dejar a la otra persona en segundo plano, sin menosprecierle ni hacerle de menos.
Por ello las personas asertivas, son las personas quetienen todas estas habilidades. Lafalta de asertividad, se da en las personas que tienen problemas a la hora de relacionarse.
La falta de asertividad no es un problema que se detecte enseguida, hay veces que esta oculto en muchas malas situaciones de una persona, para ello hay que tratar una serie de aspectos que dentro de la persona no asertiva, determinaran que clase, en concreto, de problemaexiste y cómo en sí es la persona (agresiva, no asertiva,...)
Una persona no asertiva tiene una serie de características, su volumen de voz es tenue, tiene poca fluidez al hablar, con tartamudeos, inseguridad, cree que las damas personas no le entienden o se ríen de él. Se preocupan mas de los otros que de ellos mismos, sienten impotencia, ansiedad, frustración. Todo esto provoca perdida de laautoestima y falta de respeto a los demás.
La persona agresiva se centra más en ella misma y en sus intereses. Por el contrario que la persona no asertiva, su volumen de voz es alto, rápido, con interrupciones, hace uso de los insultos y amenazas, parece que esta retando al otro. Piensan en el castigo, en ellos mismos y su “bienestar”. Sienten ansiedad, incomprensión, lo cual, también provoca una bajaautoestima y rechazo por los demás, lo que hace que se vuelvan aun mas agresivos.
La persona asertiva es muy difícil de encontrar, pocas personas poseen esta cualidad; respetan a los demás defendiendo sus derechos. Expresan con seguridad y de forma fluida sus sentimientos, tanto los positivos como los negativos, no se encuentran tensos, aceptan errores, saben discutir sin regañar, respetando a losdemás. Esto provoca una buena autoestima, respetan a los demás y así mismos. Saben reaccionar con cautela ante cualquier situación.
Otro punto, es el por que de la falta de asertividad. Esto puede deberse a múltiples consecuencias, puede ocurrir que la persona no haya aprendido a ser asertiva o que lo haya aprendido de forma equivocada, puede también, que la persona sepa la conducta a seguir, laapropiada, pero la ansiedad que tiene es tan grande que le impide realizarla por completo. También puede ocurrir que la persona rechaza sus derechos o no los conoce (aquí existe una serie de derechos asertivos muy útiles para llevar a cabo esta conducta). Otra causa es que la persona tiene una serie de ideas irracionales en su cabeza que no le dejan actuar de forma asertiva. Para intentarreconducir estas conductas, primero hay que identificarlas mediante una serie de autorregistros (es como mejor se sacan) y ayudas de un/a psicólogo/a. Una vez identificada mi conducta, debemos observar en que puntos nos equivocamos e intentar reconducirla. Puede ocurrir también, que una persona no sea asertiva, pero que no tenga ningún problema por ello, que se encuentre bien consigo misma y que el ser asíno le produzca ningún mal, en este caso, no habría ningún problema, debido a que la persona se siente agusto y no se encuentra mal por nada.
Para averiguar el problema, como decía antes, es necesario trabajarlo bien, se necesita expresar de forma concreta o plantearse uno mismo, cuál es el problema, porqué uno se siente mal, en que situaciones, con que personas, etc..., es necesario una...