ATLETISMO MODALIDADES

Innovaciones de la disciplina
Técnicas
La progresión en las marcas deportivas durante los siglos ha sido debida en parte a las innovaciones en el material y también a la evolución técnica de cada prueba. Al final del siglo XVIII, un general de EE.UU. inventó el « crouch start», una técnica consistente en iniciar una carrera en cuclillas. Tom Burke, primer campeón olímpico de los 100 metros en lahistoria, utilizó este nuevo método.93 En los Juegos de 1900, el estadounidense Alvin Kraenzlein innovó mediante la reducción del número de pasos entre las vallas. En la década de 1920, los EE.UU. presentaron una nueva técnica de salto de longitud, el « hitch kick» que consiste en la realización de batidas en el aire durante el salto.94 En el lanzamiento de peso, el estadounidense ParryO'Brien inventó la técnica de lanzar mediante la rotación de 180 °. Inmediatamente después de la Segunda Guerra Mundial, los entrenadores soviéticos desarrollaron diferentes técnicas para saltar. Valeri Brumel fue uno de los primeros atletas en experimentar con la técnica de «rodillo ventral», que de inmediato sustituyó a la de «tijera». Unos años más tarde, la disciplina fue revolucionada una vez más conla llegada del «Fosbury flop», del nombre del americano Dick Fosbury que ganó el salto de altura de los Juegos de México en 1968 con la técnica del «salto dorsal».95
Entrenamiento
Con la aparición del profesionalismo al principio del siglo XX, los métodos de entrenamiento continuaron mejorando considerablemente. En los Estados Unidos, la preparación física de los velocistas se desarrolla desde lasprimeras competiciones nacionales. La técnica consiste en ejecutar el entrenamiento a ritmo de competición. En la década de 1920, el fondista de Finlandia Paavo Nurmi inventó un método de entrenamiento variado y basado en rigurosas sesiones de resistencia y velocidad cronometradas.96 Inspirado en el ejemplo de Finlandia, el entrenador sueco Kid Holmer desarrolló el fartlek sistema en el que eldeportista es libre de crear para sí mismo un entrenamiento que se adapte su propia individualidad. Holmer estableció un verdadero campo de entrenamiento situado en plena naturaleza sueca compuesto por un recorrido altamente selectivo con colinas y obstáculos (troncos de los árboles, el río...)97 En la década de 1950, la técnica de entrenamiento por intervalos, la interval training, fue desarrolladapor médicos en Alemania.98 Este exigente sistema benefició en la posguerra a los atletas de la Europa del Este, incluido al Checo Emil Zátopek, corredor que ganó varias medallas en los Juegos Olímpicos. La RDA, gracias a una política de detección temprana, entrenamiento de alto nivel, y a la investigación en biomecánica o fisiología,99 produjo velocistas de alto nivel. Al mismo tiempo,el jogging se creó en Nueva Zelanda, así como un programa intensivo basado en la resistencia. Este método fue utilizado, entre otros, por el fondista Peter Snell en la década de 1960.100 En Melbourne, el australiano Herb Elliott, retoma los métodos suecos de la ante-guerra en un campo de entrenamiento dedicado al atletismo.

ATLETISMO MODALIDADES
A continuación las diferentes modalidades del atletismo:Carreras de velocidad: Los corredores pueden usar diferentes estrategias durante las carreras. En una carrera de 400 m por ejemplo, el corredor puede correr a la velocidad máxima durante 200 metros, luego relajarse un poco otros 150 metros, para finalizar con otro tope de velocidad.
Vallas: Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y saltar las barreras suavemente sin romper elritmo de la zancada.Velocidad, flexibilidad y coordinación, son piezas fundamentales para triunfar en esta modalidad.
Relevos: En estas pruebas, los miembros de los equipos corren por una zona de la pista. Para completar cada relevo, el corredor debe entrar en la llamada zona de traspaso, que permite al receptor del testigo iniciar su carrera.
Medio fondo: La forma más apropiada para correr esta...