Atletismo

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República bolivariana de Venezuela. Ministerio del poder popular para le defensa. Universidad nacional experimental de la fuerza armada Bolivariana. Ciudad Guayana Edo. BolívarIng. civil# 01.




Bachilleres:* Delvi Malave.
* Doris Barrios.
* Yomari Acuña.
* Mariluz rodriguez.


Puerto Ordaz 04/05/2010.

Introducción.
-Este trabajo es sobre la educación física y se va a realizar con la finalidad de aprender un poquito más sobre la educación física, el atletismo y demás puntos para proporcionar los conocimientos de carácter general quecontribuya a su formación integral del deportista, para poder comprender la importancia que tiene la educación física.

-La Educación Física:
La educación física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos científicos y sus vínculos interdisciplinariosapoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la biología, etc.

-MEDIOS DE LA EDUCACION FISICA:
Aptitud física:
- Capacidad aeróbica.
- Potencia anaeróbica.
- Flexibilidad.

Deporte colectivo:
- Basquetbol.
- Voleibol.
- Futbolito.

Deporte Individual:
- Atletismo.
- Natación.
- Gimnasia.

Recreación:
- Juegos.
- Expresión cultural y social.
- Vida al aire libre.-OBJETIVOS Y FINES DE LA EDUCACION FISICA:
La preparación física especial tiene como objetivo, a través de ejercicios y métodos adecuados, el preparar cualidades y condiciones para aplicar la técnica de los ejercicios gimnásticos. Estos ejercicios deben ser análogos a los elementos gimnásticos en cuanto a la estructura de los movimientos y en cuanto a la técnica de su ejecución.
La preparación físicaespecial es un proceso permanente. Así como el aprendizaje de los nuevos ejercicios en el trabajo diario, este tipo de preparación se utiliza para el desarrollo de las cualidades en forma combinada, fuerza resistida y fuerza- velocidad.
Tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos alas condiciones del mundo exterior. Específicamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva.

-APTITUD FISICA:
Es una serie de ejercicios de mediana intensidad que se realiza antes de un entrenamiento, una clase o una competencia con el fin de preparar al organismo íntegramentepara una actividad posterior de mayor esfuerzo.
Su objetivo fundamental es ayudar a la prevención de lesiones, y preparar al sujeto fisiológicamente de la misma manera que en lo emocional, para el comienzo de actividades de mayor intensidad.

-CAPACIDAD AEROBICA:
Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevar actividadessostenidas con poco esfuerzo,  menos fatiga, y con una recuperación rápida.
Fisiológicamente significa la habilidad del individuo para tomar (respiración), transportar (cardiovascular) y utilizar (enzimas aeróbicas) oxígeno durante ejercicios vigorosos y prolongados (ejercicios aeróbicos).
Se caracterizan por:
· Carrera a ritmo variado.
· Trote continuo y uniforme.
· Carreras a intervalos de...
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