Atletismo

INTRODUCCIÓN

El atletismo es la practica científicamente dosificada y reglamentada de las acciones naturales como correr, lanzar y saltar.
El atletismo en la vida diaria, debe tomar el aspecto de actividad formativa y recreativa de las capacidades de cada persona. En la adolescencia es cuando mejor se presta el organismo de la persona para la modelación y mejor desarrollo, corrigiendo susdefectos mediante una serie de ejercicios bien aplicados de atletismo y es ahí donde su desenvolvimiento armónico del cuerpo y del espíritu se perfeccionan formando unas personas atléticas.
En este trabajo les presentaremos diferentes modalidades de practicar el atletismo además de explicar cada una de ellas (su desarrollo y técnicas).
Este trabajo esta realizado con el principal objetivo deeducar a la juventud y a inculcar a la practica del mismo para que se tome como una alternativa de recreación la cual muy aparte de mantenerte en un buen estado físico te mantendrá bien de salud.


















DEDICATORIA: Este trabajo se lo dedico
a toda la juventuddeportiva
porque gracias a ellos nuestra
sociedad puede seguir cosechando
buenos frutos lejos de los malos
vicios que corrompen nuestro
entorno social.



El Atletismo

Atletismo, deporte de competición (entre individuos o equipos) que abarca un gran número de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire libre. Las principales disciplinas del atletismopueden encuadrarse en las siguientes categorías: carreras, marcha, lanzamientos y saltos. Las carreras, que constituyen la mayor parte de las pruebas atléticas, varían desde los 50 m lisos (que tiene lugar en pista cubierta) hasta la carrera de maratón, que cubre 42,195 kilómetros. En Estados Unidos y Gran Bretaña las distancias se expresaban en millas, pero, desde 1976, para récords oficiales, sólo sereconocen distancias métricas (excepto para la carrera de la milla). En Europa y en los Juegos Olímpicos, las distancias se han expresado siempre en metros. En este artículo se usa el sistema métrico para expresar las distancias.
Las reuniones de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo espacio central se encuentra una pista, cuyo piso es de ceniza, arcilla omaterial sintético. La longitud habitual de la pista es de 400 m, tiene forma ovalada, con dos rectas y dos curvas. La mayoría de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de campo) tienen lugar en la zona comprendida en el interior del óvalo. Hay disciplinas especiales, como el decatlón (exclusivamente masculina), que consiste en cinco pruebas de pista y cinco de campo, y el heptalón (sólofemenina), que consta de cuatro pruebas de campo y tres carreras.
CARRERAS DE VELOCIDAD
Las carreras más cortas son las denominadas de velocidad. En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros. Al aire libre, sobre 100, 200 y 400 metros. En este tipo de pruebas, el atleta se agacha en la línea de salida y, tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida, se lanza a la pistay corre a la máxima velocidad posible hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida. Los corredores alcanzan la tracción inicial situando los pies contra unos bloques especiales de metal o plástico, llamados tacos de salida o estribos, diseñados especialmente para sujetar al corredor y que están colocados justo detrás de la línea de salida. Las características principales de unestilo eficiente para carreras de velocidad comprenden una buena elevación de rodillas, movimientos libres de los brazos y un ángulo de penetración del cuerpo de unos 25 grados.
Los corredores pueden usar diversas estrategias durante las carreras. En una carrera de 400 m, por ejemplo, el corredor puede correr a la velocidad máxima durante los primeros 200 m, relajarse en alguna medida durante los...