Autocontrol Y Manejo Del Estres

Elaborado por: Ps. Kelly Sofía Doria V.

“LA VERDADERA LIBERTAD EXISTENCIAL NO
ES LA LIBERTAD DE ELEGIR ESTO O AQUELLO,
SINO LA DE ELEGIRSE A SI MISMOS, LA CALIDAD
DE VIDA QUE SE QUIERE VIVIR Y ELUSO DE LA
VIDA QUE SE QUIERE HACER”
Kierkegaard.

TEORIA TRADICIONAL: (BOAKES, 1.984)

Capacidad o conjunto de capacidades
mas o menos vinculada a componentes
fisiológicos y/o mentales, cuyodesarrollo
y funcionamiento posibilita al individuo la
resolución de problemas de adaptación al
medio.

HOWARD GARDNER:
Conjunto de capacidades que nos permite
Resolver problemas o fabricar productosValiosos en nuestra cultura.
8 TIPOS DE INTELIGENCIA:
I. Lingüística, I. Lógico-Matemática, I. Corporal kinestesica, I. Musical, I.Espacial,
I. Naturalista, I. Interpersonal e I. IntraPersonal.

DANIELGOLEMAN:
 Inteligencia Intrapersonal

 Inteligencia Interpersonal

INTELIGENCIA
EMOCIONAL

ES LA CAPACIDAD QUE TIENE EL SER HUMANO PARA

RECONOCER SUS PROPIOS SENTIMIENTOS, LOS SENTIMIENTOS DE LOSDEMAS, MOTIVARNOS Y MANEJAR

ADECUADAMENTE LAS RELACIONES QUE SOSTENENOS
CON LOS OTROS Y CON NOSOTROS MISMOS.

1. AUTOCONCIENCIA O CONCIENCIA DE SI MISMO
2. AUTOCONTROL O AUTOREGULACION
3. MOTIVACION
4.EMPATIA
5. HABILIDADES SOCIALES

AUTOCONCIENCIA O
CONCIENCIA DE SI MISMO
ES LA CAPACIDAD DE SABER LO QUE SENTIMOS EN
CADA MOMENTO, DE RECONOCER NUESTRAS PREFERENCIAS Y GUIAR SEGÚN ESTAS LA TOMA DEDECISIONES, TENIENDO EN CUENTA NUESTRAS CAPACIDADES
Y CONFIANDO EN NOSOTROS MISMOS.

CONOCIMIENTO DE LAS PROPIAS EMOCIONE
* PROFUNDA COMPRENSION:

EMOCIONES
DEBILIDADES
FORTALEZAS
NECESIDADESIMPULSOS

AUTOCONTROL O
AUTORREGULACION

CONSISTE EN MANEJAR NUESTRAS EMOCIONES PAR

QUE FACILITEN LA TAREA QUE ESTAMOS LLEVANDO
CABO Y NO INTERFIERAN EN ELLA. TAMBIEN HACE
REFERENCIA A LA CAPACIDAD DECOMPRENDER Y
CONTROLAR LAS EMOCIONES.

ENFRENTAR
CONTRATIEMPOS
EMOCIONALES
MANTENER EL
EQUILIBRIO

MOTIVACION

SE TRATA DE PERSEGUIR NUESTROS OBJETIVOS
TENIENDO EN CUENTA MIS PREFERENCIAS.
ES LO QUE...