Autocuidado


Introducción

Cuidarme requiere TOMAR CONCIENCIA de mi individualidad y HACERME RESPONSABLE de mí y de lo que me ocurre (en la medida de lo posible).
Esto significa reconocer mi identidad,identificar lo que siento, defender mis opiniones, fiarme de mi instinto, poner límites a los demás, tomar mis propias decisiones, buscar mis deseos, hacerme cargo de mi bienestar, tomar iniciativas,reconocer lo que me aporta, distinguir que me conviene, o en qué invertir mi tiempo y mi energía…etc.
Esto se suele confundir con “egoísmo”, como si el autocuidado fuera una forma de dañar al otro, yaque no nos enseñan a pensar en uno mismo de forma sana. Pero no hay que olvidar que si yo me cuido, podré ayudar a los demás!
Cuidarme es la BASE sobre la que construir el resto de mi vida y mirelación con la gente. Porque sólo sintiéndome YO bien, puedo relacionarme bien con los demás.
















Desarrollo
A continuación le daremos algunos pasos para el autocuidado:
1)Lo primero y más importante es: reconocer que yo soy RESPONSABLE y dueño de mi vida, que en último término soy yo quien tengo las riendas de que decido mi propio camino, tener una actitud hacia la vidaACTIVA y no pasiva. Si surge un problema me pregunto ¿qué puedo hacer YO para solucionarlo? en lugar de “no puedo hacer nada hasta que las cosas cambien”, “tengo mala suerte”, “no depende de mí”,“nadie me ayuda”, “alguien tiene que hacer algo”, o posponiendo “ya se solucionará con el tiempo”, “ya lo haré en otro momento”, ”yo no puedo hacer nada porque me encuentro mal”, ”más adelante, cuando pase(no sé qué cosa)”…etc. Esto requiere afrontar mi propia responsabilidad. Afrontar mi vida. Esta es la clave para no sentir que la vida pasa y yo solo “miro”, sin tomar las riendas, dejándome llevar.Ser CONSCIENTE para poder tomar decisiones aunque tenga miedo a equivocarme, pero sin quedarme en el limbo de la indecisión. Esto es confiar en mí y en mi capacidad futura de cambiar lo que no me...